最容易发胖的五个时间点。五个最容易发胖的时间点熬过去就能瘦，不用节食，不用运动，更不用去吃什么减肥药，只要记住了这五个时间点不仅不会胖，而且会瘦的非常快，回去反复的多看两遍，第一点、早上的九点之前一定要吃早餐，这个时候可以加速新陈代谢，如果超过这个点还没吃早餐，那么代谢会处于非常低的状态，第二点、早上的九点钟到十二点钟，这个时间点是一天当中最容易掉秤的时间点。
第三点、下午的三点之后再不要去吃任何水果，水果的含糖量非常高，尤其把它放到晚上去吃超级长胖，榴莲、芒果、菠萝蜜、椰枝这些水果就不要去碰了。第四点、晚餐最好在七点之前吃完，延长空腹时间，这样身体才有足够的时间去消耗脂肪。如果吃的太晚消化不掉，第二天肯定会长称，但是水是可以去喝的，但是零食不要再去碰了。第五点、晚上临睡前三个小时如果肚子饿了，千万不要去吃高碳水的化合物，像水果、干饮料，这些含糖量太高了，升糖指数也太快了。
1、吃什么能快速长胖你好，容易导致长胖的食物就是高热量，高脂肪，高糖分的食物，常见的有各种甜点包括奶油蛋糕，饼干，面包，布丁，巧克力，糖果等，还有各种膨化食品，油炸食品以及饮料，尤其是碳酸饮料和奶茶等。高热量密度的食物，一般经过油烹调会提高60%到100%的热量，尤其是炸、爆、煎、炒、油酥的方法。第二个是口味重的食物，酸、甜、辣、咸的食物会使人的胃口大开，在不知不觉中多吃了，例如大碗的炸酱面，诱人的咕咾肉，宫保鸡丁等。
另外，罐头制品中的蛋白质，常常出现变性，使得其消化吸收率大为降低，营养价值的大幅度缩水，但是糖分非常高，并以液体为载体被摄入人体，使糖分的吸收率因之大为升高，可以进食后短时间内导致血糖的大幅攀升，胰腺负荷加重，同时由于能量比较高，有导致肥胖的可能。油炸食品热量高，还有较高的油脂和氧化物质，经常进食容易导致肥胖，同时也是导致高脂血症和冠心病最危险的食品。
2、吃什么东西最容易长胖吃甜点啊,很管用的，最好晚饭吃饱以后在睡觉的时候在吃块蛋糕和巧克力,不出半个月，你去称体重吧，哈哈太胖了不在好啊。答案增肥方法：中国医学认为，体病多因脾胃功能低下，气血不足所致。脾为后天之本，气血生化之源。脾胃健，气血盛，则肌肉丰腴，肢体强劲。反之，则身体消瘦，肢软乏力。医治体瘦先要排除因甲亢、肝病、肾病以及肿瘤等多种慢性病。
如个人身高180厘米，标准体重就是（180100）×0.972公斤，低于或高于标准体重10%都属于正常现象。如果你的实际体重低于标准体重10%以上，就要考虑自己是否偏瘦了，特别提醒一般情况下，体重过轻与遗传因素有关系，同时，一些情绪容易亢奋的人，由于内分泌的影响就可以加速热量的消耗。有些人容易紧张，结果可能是漏掉一餐或者食欲不振，一次损失上千卡热量自然不在话下，这样肯定不会胖。