吃水果也要讲究时令，来看看这个应季水果时间表！大家都知道，吃水果对身体健康有很多好处，但你知道吗？其实吃水果也要讲究时令，因为应季水果口感更好，营养价值也更高。今天就给大家分享一下应季水果时间表，让你吃得更科学更健康！春季春天来了，万物复苏，水果也逐渐多了起来，这个季节里，你可以吃到新鲜的草莓、葡萄柚、橙子、柚子、梨等。
夏季夏天是水果的天堂，品种繁多，各种口味琳琅满目。在这个季节，你可以吃到西瓜、芒果、桃子、李子、荔枝、樱桃、葡萄、杨梅等。这些水果含水量高，能帮助你消暑降温，还能补充水分，预防中暑。秋季秋天是收获的季节，水果也特别丰收。此时，苹果、橙子、柚子、葡萄、柿子、梨、火龙果等都是大家喜爱的水果。它们富含丰富的营养物质，能帮助你增强抵抗力，防止感冒。
1、春天应该多吃什么水果?菠萝菠萝含有一种叫“菠萝朊酶”的物质，它能分解蛋白质，溶解阻塞于组织中的纤维蛋白和血凝块，改善局部的血液循环，消除炎症和水肿;菠萝中所含糖、盐类和酶有利尿作用，适当食用对肾炎，高血压病患者有益;菠萝性味甘平，具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴等功用。注意事项：菠萝可不是人人都能吃的，有过敏体质者应慎重食用;过去吃菠萝有过敏史者，则应禁止食用。
维生素C的含量也超过橘子丶草莓。芒果含有糖丶蛋白质及钙丶磷丶铁等营养成分，均为人体所必需。芒果可溶性固形物14%24.8%，含糖量11%19%，蛋白质0.65%1.31%，每100克果肉含胡萝卜素22816304微克，而且人体必需的微量无素〈硒丶钙丶磷丶钾等〉含量也很高。注意事项：饱饭后不可食用芒果，不可以与大蒜等辛辣物质共同食用，否则，可以使人发黄病，目前，其机理还不清楚，但这是世俗经验之谈。
2、春天吃什么水果春季多吃新鲜的草莓和梨比较好。三月，气温逐渐升高，气候干燥，初春时节，也要注意饮食的多样化，合理搭配，荤素兼备，补充身体的营养，多吃水果蔬菜补充维生素。春天是吃梨的最佳季节，春季干燥多风，是呼吸系统疾病的高发季节。梨含有大量的水分、大量的维生素、丰富的蛋白质，能清热止渴，并具有滋补体液的功能，在春天吃一些梨，可以帮助润肺生津。
在购买梨时，要选择分量重的，也要选择形状饱满规则的梨脐较深，这样吃起来更甜更脆。健康产品春天是盛产草莓的季节，春天的草莓更甜多汁，价格也便宜了近一半，草莓不仅鲜红美丽，而且柔软多汁，营养丰富，它是一种适合所有年龄段的健康产品。草莓含有丰富的维生素C、铁、葡萄糖、果糖、苹果酸等物质，有助于提高免疫力，缓解春燥引起的咽喉不适。