雪莲果热量低，经常吃为什么不能减肥？雪莲果有哪些营养价值？如果机体摄入过多的雪莲果，但是机体无法完全消化，其中的糖分可能会转化为脂肪，形成肥胖。所以雪莲果摄入过多是不能起到控制体重的作用的，雪莲果性寒、味甘，归肝、肾经，具有补气益血、清热去火、生津止咳的作用，一般用于大便干结、咽喉肿痛、口臭、口渴等症状，同时雪莲果含有果聚糖、膳食纤维、蛋白质、碳水化合物、纤维素、维生素、钙、镁、铁、硒等营养物质，而且热量较低，减肥期可适量食用。
1、雪莲不能和什么水果一起吃雪莲不能和热性水果如榴莲、荔枝、樱桃、大枣、山楂、石榴、木瓜、柑橘等一起吃，因为凉性的食物和热性的食物一起吃就容易导致拉肚子。雪莲果性寒凉，不能与热性的水果一同食用，会引起肠胃不适，造成腹痛、腹泻的现象；不可与辛辣的食物一同食用，可能会引起肠胃炎；雪莲果不能和寒凉的食物一同食用，两者共同作用，会导致太过寒凉，会刺激肠胃，出现拉肚子、腹泻、腹痛的症状，很容易伤脾胃；不宜与高蛋白食物，如牛奶、鸡蛋等，会影响蛋白质的消化和吸收，引起腹泻。
雪莲果的营养价值雪莲果富含人体所需的20多种氨基酸及多种维生素、矿物质、特别是寡糖含量最高，能促进有益微生物的生长。雪莲果的果寡糖含量是干物质的6070%，其含量是所有植物中最高的，还含有丰富的矿物质及钙、镁、铁、锌、钾、硒等微量元素。吃雪莲果的注意事项1.雪莲果属于大寒水果，不适合大量的食用，食用过多会引起脾胃虚寒，会出现严重的腹泻现象。
2、雪莲果不能和什么一起吃你好！雪莲果属于大寒类的水果，在食用之后会引起脾胃的虚寒，降低胃、胰腺、肠道的功能，影响蛋白质的消化吸收，也会因此引起腹泻，因此不宜和高蛋白食物、其他寒性食物一起食用。雪莲果什么都可以一起吃，没什么关系的，雪莲果吃的挺好的，营养。雪莲果不宜和高蛋白食物一起食用蛋白类食物在食用之后需要经过胃酸奶、胰液等消化分解，再经过肾脏和肝脏进行代谢才能转化为人体内部的蛋白质，整个过程对胃肠道的功能要求都很严格。
雪莲果不宜与其他寒性食物一起食用中医将人分为寒性体质和热性体质，食物也相应的被分为寒性食物和热性食物。雪莲果就属于寒性食物，而且还是属于大寒类的水果，因此，在食用雪莲果的同时不宜食用其他寒性的食物。常见的寒性食物有哪些寒性主食包括：粟米（小米）、小麦、大麦、荞麦、薏苡仁、绿豆等。