冬天适合吃什么水果呢？rr1、梨子r水分很足，润肺止咳。rr2、冬枣r鲜枣可以说是水果中维生素C含量最高的，rr3、雪莲果r雪莲果，高纤维、适合冬天不爱动，喜欢吃的时节，rr4、苹果r苹果是一种营养丰富的水果，有句俗话说一天一苹果，医生远离我，虽然是夸张的说法，但足以看出吃苹果的好处，苹果带皮吃，可以最大程度摄入膳食纤维、维生素等营养。
1、冬季适合吃什么水果冬季多吃一些桔子，简单3步，制成桔子糖水桔子是在秋季和冬初盛产的一种水果，在秋冬季节多食用一些桔子对身体的好处也是有很多的。桔子中含有丰富的维生素C和柠檬酸，具有美容作用和消除疲劳的效果。桔子味甘酸，性温，具有开胃理气和止咳润肺的功效，是一种很营养健康的水果。今天小编给大家带来的是一种桔子的做法桔子糖水。今天小编给大家带来的是一种桔子糖水的制作方法，下面和小编一起来看看桔子糖水的制作吧。
筋膜、果籽、外皮和内皮都是带有苦味的。所以制作糖水的时候，要将桔子的筋膜、果籽、外皮和内皮都要去除，这样桔子的口感会更好。去除果籽的窍门就是用牙签将桔子剔除即可。然后后就可以开始制作桔子糖水了。锅中加入清水，再将冰糖加入水中，等水沸腾之后，冰糖溶化之后，将之前处理好的桔子加入锅中煮。大火烧开之后，转小火煮5分钟左右即可，然后关火，先不要将桔子捞出来，等锅中的水完全晾凉之后再将桔子捞出来。
2、冬天冬天吃什么水果好冬季有保健医疗性质的水果，要数梨和甘蔗了。中医认为，梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能，最适宜于冬季发热和内热的病人食用。尤其对肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉疼，大便燥结症较为适宜。现代医学研究认为，梨还有降低血压、清热镇静的作用。高血压患者，如有头晕目眩，心悸耳鸣者，经常吃梨，可减轻症状。梨含有丰富的糖分和维生素，有保肝和帮助消化的作用。
民间流传有“几颗杏桃三把火，日食梨不为多”的谚语，说明多食梨有益无害。但是，因为梨性寒冷，对那些脾胃虚寒，消化不良及产后高热烦渴等病症有一定的疗效，故有“天生复脉汤”之称。劳累过度或饥饿头晕的人，只要吃上两节甘蔗就会使精神重新振作起来，但是，由于甘蔗性寒，对脾胃虚寒和胃腹疼痛的人不宜食用。此外，适于冬季吃的水果还有苹果、桔子、香蕉、山楂等。