女生来姨妈吃什么？完整Puls版。女生来例假该吃些什么？王子璇，一个简单的人物字幕框，我例假多年不顺该怎么办？我已经帮你准备了一个葵花宝典，都在这张纸上了，你们可以截屏保存，我会告诉你们，一件事情就是在我们的视频最后会有这张纸的完整版，我先讲解一下。首先女性来大姨妈，记得一件事情，她就像坐小月子，所以你的姨妈如果常年不顺来姨妈的小月子并没有照顾好。
简单来说你们可以把女人消化不好胃不好，把消化两个字反过来叫化确，姨妈后我们要消消什么？消炎就是之后的炎炎。为什么会这样说？因为女生来姨妈之前，其实你们只要多吃一些泡水会变大的。例如说你姨妈来的前三天，你可以把银耳和黑木耳每天用破壁机打500CC去喝，你会发现一件事情它的水溶性纤维会让你撑开。你原本淤淤堵的东西，这时候可以把你同时高水溶性纤维的东西，例如说像还有毛豆这类的食物。
1、初次来月经吃什么补气血每个女孩都会经历来月经的现象，不过大多数的女孩在第一次来月经的时候都是比较慌张和无措的，月经的首次到来也会伴随着一些不舒服，甚至有些女孩还会有痛经的情况出现，大多数女孩不知道自己在初次来月经后应该吃什么，那么初次来月经吃什么补气血呢？月经是女性生理上的循环周期。初次经血来潮，人体的免疫功能相对低下，抵抗力差，在饮食上一定要多加注意，以清淡富有营养、易消化的食物为主，同时可适当地吃一些含维生素比较丰富或者高纤维的补益气血的食物，比如蔬菜水果、鸡肉、鱼肉等，忌食辛辣***性的东西，如麻辣火锅、咖啡、茶、碳酸饮料等。
另外，也可以多吃红豆。因为月经来潮时因为失血会导致损失血液中的血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等(尤其是月经量多者)，而红豆沙、红豆汤或者红豆粥是很补的，既美容又补血，是女性经期补血的必备食物。如果来月经时感觉到不舒服，也可以泡一些红糖水来喝。经期喝红糖水，有助于排除毒素、排除淤血，可以让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，月经也会排得较为顺畅。
2、初次来月经吃什么最好1、女性初次来月经吃一些温性的、热性的食物，多吃新鲜的蔬菜、水果，比如苹果、樱桃、葡萄等等，多吃富含蛋白质的饮食和含铁丰富的食物，比如黑木耳、动物肝脏、猪血等等。2、同时，月经期间要注意休息，不要熬夜，养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠，放松心情，月经期间可以适当运动，不要剧烈运动以及重体力活。3、同时，要注意外阴部的清洁、干燥，每天用温开水清洗外阴，勤换卫生巾及卫生用品，穿纯棉、透气的内裤。
3、女孩子第一次来月经要吃什么月经不调患者一定要调整好生活习惯：1.防止受寒:一定要注意经期勿冒雨涉水，无论何时都要避免使小腹受寒。2.多吃含有铁和滋补性的食物:补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血，3:调整自己的心态.如果你的月经不调是由于受挫折、压力大而造成的，那么你必须调整自己的心态。4.尽量使你的生活有规律:熬夜、过度劳累、生活不规律都会导致月经不调。