这五个一定，让你的胃越来越好1规律饮食一定要保持规律的饮食习惯，不要饥一顿饱一顿，或者暴饮暴食。胃会分泌胃酸，如果不进食就会损伤我们的胃黏膜，而吃太多则会增加胃的负担，2细嚼慢咽切忌狼吞虎咽，这样不利于肠胃的消化，充分咀嚼食物，有助于减少胃的负担，帮助消化。3吃早餐一定要吃早餐，经过一晚上的休息，胃酸没有食物可以消化，就会损伤食管和胃黏膜，时间一长就容易患有食管炎，胃炎，胃溃疡等这些胃病。
最适合的温度，应该在30度到40度之间。5饮食清淡，忌油腻肉、菜、五谷杂粮等都要适量摄入，保证营养均衡。同时，忌油腻，不要吃太多油炸食品和辛辣刺激性食物，这些食物会刺激胃酸分泌，增加胃的负担。以上五点，大家一定要注意！只有养成良好的饮食习惯，才能让我们的肠胃更加健康。如果你也有脾胃相关问题，欢迎在评论区给我留言，我会及时回复你。
1、减少胃酸分泌的食物是?1、食含碱成分的食物，如乳类、血、酱油，菠菜、油菜、关头卷心菜等新鲜蔬菜与水果；而少食含酸的食物，如豆类、花生、醋、油脂食品等。2、宜食低脂、低糖食物，而高脂和甜食均能引起胃酸分泌增加。避免摄入刺激胃酸增加的调味品，如辣椒、咖啡、芥末等。3、胃酸过多应以面食为主，面食能稀释胃酸，其中的碱还能中和胃酸。豆浆、粥类等，能稀释胃酸、保护胃粘膜。
多吃些高蛋白食物及高维生素食物，应在饮食中增加富含蛋白质和血红素铁的食物，如瘦肉、鸡、鱼、肝、腰等内脏。高维生素的食物有深色的新鲜蔬菜及水果，如绿叶蔬菜、西红柿、茄子、红枣等。2、避免吃生冷及不易消化的食物。饭菜要软、烂、容易消化，以减轻胃的负担。3、避免吃刺激性及促进胃液分泌的食物，如多纤维的芹菜、韭菜、黄豆芽、海带以及肉汤、鱼汤、浓缩果汁、辣椒、芥末、烈性酒等。
2、胃酸分泌过多吃什么食物好胃酸分泌过多吃什么食物好胃酸分泌过多吃什么食物好。现在很多人的肠胃都是比较虚弱的，胃酸过多会导致出现反酸水，平时饮食要注意不能吃甜食，吃了甜食胃酸更严重。以下看看胃酸分泌过多吃什么食物好。胃酸分泌过多吃什么食物好1胃酸过多一般吃一些低盐、低脂肪、富含维生素以及弱碱性的食物比较好。当胃酸分泌过多时，建议坚持低盐低脂饮食，多吃富含维生素的食物，这样可以平衡营养，增强身体抵抗力。
胃酸是胃液的主要成分之一，胃酸的分泌是一个复杂的生理过程，由壁细胞分泌，由神经和体液调节。因此，胃酸过多可由不良的生活习惯或情绪刺激、不良的饮食刺激、HP干扰、胃动力不足、胃泌素瘤等引起。长期胃酸分泌过多可导致胃食管反流病、消化性溃疡等器质性疾病。胃食管反流病是指当防止胃酸反流的食管下部肌肉松弛时，即当抗反流屏障的结构和功能异常时，胃酸过多流回食管并损伤食管黏膜而引起的胃食管反流病。
3、胃酸吃什么食物好得快4类食物缓解胃酸效果好1、含碱成分的食物。胃酸过多宜食含碱成分的食物，如乳类、血、酱油，菠菜、油菜、卷心菜等新鲜蔬菜与水果;少食含酸的食物，如豆类、花生、醋、油脂食品等，2、脂、低糖食物。胃酸过多宜食低脂、低糖食物，而高脂和甜食均能引起胃酸分泌增加，避免摄入刺激胃酸增加的调味品，如辣椒、咖啡、芥末等。3、面食，胃酸过多应以面食为主，面食能稀释胃酸，其中的碱还能中和胃酸。