孕期必备！第一次怀孕，都要做什么事？孕妇在怀孕初期需要做好以下准备工作：由于体内雌性激素和孕激素的变化，孕早期孕妇会出现恶心、呕吐等早孕症状，此时孕妇的身体比较虛弱，孕妇要注意坚持锻炼身体，提高身体的抵抗力，达到预防疾病的目的，孕妇可以适当进行散步等比较温和的运动孕妇在孕早期需要注意饮食的健康和营养，此时胎儿的营养都由子宫内膜供应，孕妇需要通过饮食来储存营养，孕妇可以多食用以下富含营养的食物补充什么营养。
建议各位准妈妈保存好，孕妇应该吃12种食物摘自美国育儿之父希尔斯怀孕百科1.海产品2.坚果3.绿色蔬菜4.牛油果5.蛋类6.酸奶7.蓝莓8.豆类9.亚麻籽(磨碎)10.橄榄油11.豆腐12.燕麦片孕妇在孕早期要做好放射物的防护，避免感冒，最好不要接触小动物，以免出现病毒及寄生虫感染，因为头三个月是胎儿发育的关键时期，稍不注意有可能影响胎儿正常发育，甚至导致畸形，孕妇要避免接触汞、铅等放射性物质
1、怀孕初期孕妇用品怀孕初期孕妇用品怀孕初期孕妇用品该怎么什么，很多刚怀孕的女人都不知道需要怎么什么东西，怀孕需要准备的东西很多，这些都是你怀孕当中能用的上的用品，下面我来告诉大家怀孕初期孕妇用品有什么需要准备的。怀孕初期孕妇用品1首先，孕妇要注意准备防辐射的衣服。我们知道，辐射对肚子的胎儿会影响很大，如果辐射太多，会造成肚子的胎儿畸形发展。
其次，孕妇要开始准备一些孕妇装。怀孕的时候，肚里的胎儿会逐渐成形，肚子也会越来越大，如果再穿一些贴身的衣服，就会影响胎儿发育，还会压得胎儿喘不过气。准妈妈要准备一些比较宽松的孕妇裙，这样行走也比较轻松，对肚子的胎儿也有利。还有，孕妇要准备孕妇鞋子。妈妈们一般都喜欢穿高跟鞋，因为高跟鞋穿起来比较有气质。但是怀孕期间尽量不要再穿高跟鞋，尤其是刚怀孕初期，胎儿尚不稳定，随时都会流产。
2、怀孕初期需要吃什么怀孕初期，一个小生命在妈妈身体里悄悄孕育，这时，妈妈的饮食一定得十分注意，要多吃一些对怀胎有益的食物，那么怀孕初期吃什么对宝宝好呢?怀孕初期需要吃什么大多数怀孕女性在早期都会出现强烈的孕吐反应。孕吐反应轻的准妈妈偶尔恶心呕吐，几天出现一次。一部分反应强烈的准妈妈，吃什么吐什么，不吃也吐，并且呕吐时间也不再限于早晨，而是“随时随地都在吐”。
多数早孕女性食欲下降或口味改变，无论是酸、辣、咸、淡，都要迎合孕妈的喜好，不要忌口太多，目的是让孕妈能获得充足的营养供给。2、选择容易消化的食物，如粥、面包干、馒头、饼干、甘薯等，可减少呕吐。3、想吃就吃，少食多餐，特别是妊娠反应较重的孕妈，不要拘泥于进食时间，只要想吃就吃。比如睡前和早起时，坐在床上吃几块饼干、面包等点心，可以减轻呕吐，增加进食量。