25种食物，帮你拯救胃反酸！水果类苹果、西瓜、橙子、梨、桃、李子、樱桃、葡萄、哈密瓜蔬菜类萝卜、胡萝卜、生菜、苦菜、青椒、西红柿、黄瓜、圆白菜、韭菜、芹菜主食类细面、糙米、包子、大米、鸡胸肉这3类食物在反酸的时候可以吃：面食平时可多吃一些馒头、面条、包子、烧饼之类的食物。因为面食一方面比较容易消化，另一方面其中含有的碱能平衡胃中的酸碱度，最好是酵母发酵的。
高蛋白食物多吃一些蛋白质寒凉高的食物，如豆腐、鱼肉、牛奶等，因为它们可以保护胃壁。日常养护要点清淡饮食，避免摄入刺激胃酸分泌的调味品。尽量少喝饮料，少抽烟。进食后1小时内不宜平躺，经常晚上泛酸的人最好采用身体左侧在下的睡姿。避免熬夜，因为经常熬夜会打乱人体的生物钟，引起胃酸的不正常分泌。保持心情舒畅，因为精神紧张、情绪不佳时大脑皮质功能会紊乱，胃酸的分泌会增多。
1、胃酸吃点什么好问题一：胃酸过多！应该吃些什么食物好呢？引起胃酸分泌增加的原因主要有以下几个方面：(1)与遗传有关的体质因素。(2)胃粘膜壁细胞长期遭受***、兴奋，如：①副交感神经长时间兴奋而持续产生乙酰胆碱。②胃泌素细胞（G细胞）分泌胃沁素过高，如G细胞对H+（氢离子）的抑制作用反应迟钝；胃窦部粘膜接触蛋白质分解产物，胃窦部膨胀等所致的胃沁素增多。
即使壁细胞总数正常，也可因高胃酸分泌损伤粘膜。(4)十二指肠粘膜释放某些激素的功能减退时，也可导致胃酸及胃泌素的分泌增高。由此可见，胃粘膜壁细胞总体的增多，神经内分泌功能紊乱是引起胃酸分泌增加的主要因素，也是十二指肠溃疡形成的基础。养胃1、从生活作息上做起，最起码一天三顿要定时定量，最好给自己设定一个时间表，然后严格遵守。
2、胃酸吃什么好充电早餐早餐可以提高血糖浓度，振奋精神，为一天的工作做好准备。所以早餐的选择最好是一些消化较慢含糖分高的碳水化合物，这类食物会平稳地提升血糖浓度，维持你一上午的营养供给。例如，一小碗燕麦粥、一根半熟的香蕉、一杯原味酸奶或新鲜果汁都是很聪明的选择。但如果你实在无法抽时间准备早餐，就提前买好一盒饼干带到办公室去吧。营养午餐中午是吃丰富食物的时间。
这些食物内含的蛋白质可以帮助消化，也可以驱除餐后的睡意。记住中午不要吃太多主食，如面包、馒头、面条、米饭或土豆，这些食物只会让你一下午打不起精神，行动缓慢，平衡晚餐碳水化合物特有帮助睡眠的功效，所以用在晚餐最合适了。土豆、荞麦面的面条、大米等主食因为对脑细胞有舒缓作用，因此可以选择这些作为健康晚餐主食，临睡前喝一杯牛奶，可以放松紧绷了一天的神经，对你的睡眠也大有帮处。