瘦肚子赘肉全靠吃它。瘦肚子最快的方法，瘦了五十斤的我来告诉你，如果体重在一百到两百之间，嘴馋还懒得运动，今天刷到我就是减肥路上的终点站，不用节食，不用运动，也不需要吃饮料的减肥药，通过七天的时间腰围会有一个明显的变化，我的闺蜜跟着我已经下来了三十。如果现在很着急，我从一百五到一百斤整整瘦了五十斤，真的很后悔没有早点知道燕麦麸皮就这个东西，你们特别不要把它当回事。
我这天天吃的都要撑开的肚子硬是让几袋燕麦麸皮给我救了神奇吗？本来我是每天早上冲一杯早餐去吃，吃着吃着就发现衣服越来越大了。刚开始还以为它的饱腹感强，吃一碗能顶一天。后来才知道是因为它里头有丰富的膳食纤维，能够帮助把肠子里的垃圾吸附的干干净净，随着粪便一起排出体外，就是每次大吃二。喝之后第二天也能畅通无阻。别的先不说了，姐妹们看在我们这身材的面上也得冲，为了过冬能穿小裙子，大家赶紧去冲。
1、吃什么瘦肚子最有效的1、酸奶，酸奶不仅含有牛奶的丰富营养成分，富含钙质和乳酸清，帮助抑制胆固醇。还含有助清肠作用的乳酸菌，能够改善便秘，加快肠胃蠕动，把体内的老残废物排泄掉，小肚子自然也会变小啦。吃什么瘦肚子，就有答案了!2、生菜，生菜是一种营养很高的蔬菜，瘦肚子比较安全!素有减肥菜之称的生菜，含有丰富的膳食纤维和维生素C，能够增强饱腹感，消除多余的脂肪。
3、胡萝卜，胡萝卜除了丰富的纤维素能够延长饱足感之外，其富含的维生素C和β胡萝卜素，更能避免脂肪在腹部堆积。4、大蒜，大蒜可是血液的净化剂，大蒜在消化过程中的硫基化合物，可以降低坏胆固醇，并有助于增加高密度胆固醇，帮助溶解脂肪，有助于减肥消除肚腩。5、魔芋，富含膳食纤维的魔芋的瘦身效果特别明显。魔芋在肠胃里迅速吸水膨胀，增强饱足感又不伤害消化系统，还能脂肪酶的活性以及内分泌的机能，迅速分解排泄脂肪。
2、瘦肚子吃什么好1、想达到瘦肚子的效果，可以在午餐的时候吃凉拌芹菜海带虾仁，主要是用到了芹菜、海带以及虾仁，当然还有醋、酱油、糖、盐以及姜丝，把海带放到盘子里面并加入水后进行三十分钟的浸泡，之后取出来再放到锅里面，煮熟后拿出来切成片状，接下来把芹菜清洗干净，同样是切成片状，之后打盘热水后放入适量的盐，再把虾仁放进去过一遍，接下来再取出来使用冷水再次冲洗，把已经处理好的这三个食材放到一起，之后把所有的材料也加进去，并且还要进行均匀的搅拌就能食用了。
3、吃什么瘦肚子最快?想要瘦肚子的话，我觉得每天的饮食一定要清淡，夏天的时候可以多吃西红柿黄瓜，早餐的话多吃燕麦，相信过一段时间就可以瘦下来的。多喝柠檬水，还有苦瓜，这是我自己的亲生体验，晚饭就吃苦瓜，苦瓜汁也可以的，一个月瘦了十几斤，尤其是肚子平了，粗粮含有丰富的膳食纤维，在排毒和清肠的效果上极佳，且粗粮的热量是偏低的，可以达到饱腹感也不会增加肚子上的赘肉。