没精神湿气重，来碗汤水去去湿。说到湿气一般分为外湿和内湿，而湿气更多指的是内湿，而且地区越靠南湿气越重，而注重汤水的广东人会多做些祛湿汤来调理，今天菘蓝就和大家分享一道简单地祛湿汤：赤小豆薏米汤，准备猪骨350克、赤小豆25克、炒薏米20克、淮山20克、茯苓20克、蜜枣一枚。所有材料洗净猪骨焯水，赤小豆浸泡4小时，全部材料入锅加水和姜片，大火煮开，转小火慢炖一个半小时。
1、幼儿口气臭,湿气重喝什么汤好?口气重要不是口腔就是肠胃问题，幼儿的话多半是肠胃不好，祛湿食疗的原料有不少，比如赤小豆、扁豆、生熟薏米、芡实、赤茯苓、川萆、木棉花等等，这些原料，平和健脾化湿的，用来煲砂锅粥，得米气之助，对调理脾胃最有裨益，此外，冬瓜、鲜莲叶也可。用上述数中熬制粥即可，幼儿消化不如成人，宜久熬加糖，切忌过量。平时喝些冬瓜汤、丝瓜汤之类的，最好的就是平时喝些清淡的绞股蓝，每次少量饮用，清扫口腔，还能预防龋齿。
2、女人湿气重喝什么汤好为防内湿，切勿过量食生冷瓜果，饮食宜清淡易消化，忌肥甘厚腻及暴食。【粉葛水鱼汤】购买一条一斤左右的水鱼，可以在购买的时候就让商家帮你宰杀好，拿回家之后清洗干净，之后放在开水中烫一下，捞出来，需要注意的是一定要将水鱼的鳞甲去除干净。之后将2斤粉葛清洗干净，砍成大小合适的块。将适量的生姜、白术、云岑清洗干净，之后放入锅内，再放入水鱼和粉葛，一起炖煮，大火煮沸之后转为小火炖煮，之后去掉汤上面的浮沫，之后煲汤4小时以上，这款粉葛水鱼汤可以起到非常不错的祛湿作用，特别适合春夏季节食用。
3、湿气重喝什么汤好体内湿气重的人应该多喝什么汤呢，下面我为大家推荐7款适合体内湿气重喝的汤，欢迎大家阅读。湿气重喝什么汤好1.赤小豆鲫鱼汤食材：鲫鱼1条，赤小豆150克，生姜1块，大蒜2瓣，香菜1根，食盐、黑胡椒粉、料酒、食用油适量，做法：赤小豆洗净，提前一晚浸泡，鲫鱼宰杀洗净后在鱼身上抹上少许食盐和料酒腌渍，生姜切片备用;开小火，平底锅放少许植物油，撒上盐和姜片烹香(撒上少许盐不会粘破鱼皮)，放入鲫鱼煎至两面金黄，期间加入蒜瓣一同煎香;煎鱼的同时，把赤小豆放入砂锅，大火烧开，把煎好的鲫鱼放入烧滚的赤小豆水中，继续开大火煮沸;转小火，小火慢煲40分钟以上(炖煮期间不要翻动鲫鱼，鱼肉细嫩很容易散碎)，撒入黑胡椒粉，最后根据自己的口味撒入少许食盐调味即可盛出，在鱼身上放上香菜装饰即可食用。