红枣它是绝配补虚补血养脾胃红枣和它是绝配!补虚补血养脾胃!我们中医讲养血就是养命,而红枣就是补气血的佳品,和他们搭配,补虚补血,健脾强身,保持健康少生病。第一、红枣生姜,可以驱寒补暖、补中益气,第二、红枣红豆,可以养心润肺、健脾养胃,第三、红枣糯米,可以补虚补血、提高免疫力,第四、红枣核桃,可以补气养血、健脾益胃,健脑滋补。
1、冬季养生驱寒汤!隔三差五煮一锅,补气血、驱寒气、防感冒冬季养生第一汤进入冬天后,寒气越来越重,尤其今年冬天气温创下新低,对于平日就手脚发凉、怕冷的朋友们来说,身体的不适更加明显。医圣张仲景曾在《金匮要略》中记载了这么一味养生汤当归生姜羊肉汤,被称为“驱寒第一方”。它的组成只有当归、生姜、羊肉三味,做法更是简单。羊肉切块,焯水后捞出备用,加入洗净的当归和姜片,倒入适量水,大火煮开,再用小火炖煮至羊肉软烂,出锅前放适量盐调味。
当归性温、味甘、辛,归心、脾经,有补血活血、调经止痛的作用;生姜散寒、降胃气;羊肉甘温,可以温中驱寒、温补气血,特别适合秋冬季节食用。这样搭配起来,尤其适合面色偏白、怕冷、疲倦乏力、容易感冒的人,也适合月经不调的女性和贫血人群来调理身体。冬天喝驱寒补血,暖身又养人。注意事项怕热、易上火、手足心热、口腔溃疡、咽喉疼痛等人群,不适合此汤。
2、冬季吃什么食物驱寒?冬天吃生姜、鲫鱼、羊肉以及肉桂等食物可以有暖身驱寒的作用。1、生姜生姜味辛,性温,具有暖身、解表以及散寒等功效。建议患者使用生姜前,将其洗净去皮,因为生姜虽然性热,但是生姜皮却是凉性,如果将生姜皮一同服用,反而会降低生姜暖身驱寒的功效。2、鲫鱼鲫鱼又称鲋鱼,其性平、微温,具有健脾利湿、活血通络以及温中下气的功效。建议患者将鲫鱼制成鲫鱼汤,不仅可以驱寒消滞,还可达到暖身的效果。
3、女人补气血吃什么好见效快女性补气血的8个偏方1归芪炖乌鸡乌鸡味甘,性平,有补肝肾,益气血,退虚热等功效;黄芪味甘,性微温,有益卫固表,补气升阳,托毒生肌,利水消肿的功效;当归味甘、辛,性温,有活血止痛,补血调经,润肠通便的功效,三者搭配是常见的女性补气血食谱,可用于气虚乏力、食少便溏、血虚萎黄等气血亏虚之症。归芪炖乌鸡做法原料:乌骨鸡1只,黄芪25克,当归10克,精盐、味精适量。
2、黄芪、当归均洗净待用。沙罐洗净,放入清水适量,再放入全鸡,3、烧开后去泡沫,加黄芪、当归,用小火炖2小时左右。鸡肉烂时加入精盐,再炖2分钟即可食用,2当归鸽子汤当归性温,味甘、辛,有补血活血、调经止痛、润肠通便的功效;鸽子本身已经具有滋阴壮阳、养血养血补气的功效,加入当归一同炖汤,滋补的效果更好,可以补肝壮肾、益气补血,适合产后气血虚弱的女性或者平常月经不调、行经腹痛的女性进行食补。