孕妇在孕早期适合吃苹果、乌梅、桃等中性的水果，寒性水果有选择性的少吃一些孕中期适合吃草莓、奇异果、橙子、枇杷等水果补充维生素和叶酸孕晚期适合吃猕猴桃、橙子、梨等含有维生素多的水果。具体如下：1、孕早期：中医认为怀孕早期孕妇吃水果的原则是补充各种营养素，预防胎儿流产，保证胎儿的大脑发育，因此孕妇不适合吃过于温性或者热性的水果，应该多吃中性的水果，常见的包括苹果、乌梅、桃等，寒性的水果可以有选择性的少吃一些。
1、孕妇吃什么水果好对胎儿好一般情况下，适合孕妇吃的水果品种很多，比较常见的是葡萄、榴莲、苹果、橘子等。1、葡萄它含有比较丰富的维生素C、维生素A、花青素、钙、铁等营养物质，就能够促进宝宝体格发育，也有利于胎儿的视力发育。2、榴莲它含有丰富的碳水化合物、蛋白质、脂肪等功能营养素，丰富的维生素和矿物质类营养素，对于促进胎儿的健康发育比较有益。3、苹果在怀孕中后期，如果出现便秘的症状，适量的多吃苹果，能够有促进润肠通便的作用，尤其是苹果含钾量比较高，能够促进胎儿的生长发育。
饮食禁忌1、少吃油腻食物和甜食，这类食物热量高，营养价值低。2、少用刺激性调料，如辣椒、咖喱、芥末等。3、酸性食物吃的过多可改变母体血液酸碱度，影响胎儿的生长发育。4、怀孕中末期会产生浮肿，需控制盐分摄入，禁食含盐过高豆腐乳、咸腌菜等。5、油条中的明矾含铝，对胎儿大脑发育不利。
2、孕期吃什么水果对胎儿好很多人都知道怀孕期间，多吃水果对孕妈妈和胎儿都非常有好处，但是在怀孕的各个期间都是有很多讲究的，不同时期吃不同的水果。宝妈在孕期，总会成为家庭保护的重点。家庭各个成员都全力让宝妈，得到最好的营养。各种山珍海味的补充，以防止宝妈和腹中胎儿营养的欠缺，影响生长。但并非吃的多，就一定对身体有益。还是要学会如何补充身体所需，才更有利于宝妈和胎儿的健康。
尤其是对需要进补的孕妈来讲，很多老人都秉承这一原则，来为宝妈提供营养。伴随着科学技术的先进，我们也了解到，并非所有的补充都是正确，过量的补充，也有可能导致孕妈脂肪的堆积、胎儿的巨大，甚至造成难产的情况，过重的担心，让宝妈“苦不堪言”同事菲菲，最近正在为，与家人因为饮食内容争执而发愁。家中长辈让她多补充水果，以保障未来孩子皮肤的细嫩、光滑。