她们吃的月子餐太简单了，月子得多喝汤水啊？蒸米饭太硬了吧。感觉她们忒不讲究了，我们这里小米粥，排骨汤，鲫鱼汤，鸽子汤，轮换着喝，炒菜也得炒易消化吸收的蔬菜，面条都得煮的烂烂的，我坐月子都出满月了，吃馒头我妈都得给扒了皮，说馒头皮硬，不好消化，看她吃的忒简单了，身体恢复的慢，会落毛病。
1、小月子喝什么粥最好一、淮山粥准备材料：适量的淮山药和大米，前者和后者的比例大约为1:2。制作方法：淮山药要先洗净之后去皮，再切成小块，大米洗净后把这两种食材一起放入锅内，加水熬粥。淮山药可以帮助人工流产之后的女性滋补脾胃，还可以防止腹泻等问题的出现。二、麦枣粥准备材料：五颗去核的大枣，40克糯米，70克大麦制作方法：先把大麦，大枣，糯米清洗干净，在锅里加入适量清水之后烧开，把清洗干净的食材放入锅内煮成粥。
人工流产一样会损耗女性的身体引起女性失血，麦枣粥有滋阴养血的功效。三、赤豆粥准备材料：赤豆50克，糯米100克制作方法：把赤豆和糯米清洗干净，放入砂锅，加入适量的清水煮成烂粥，吃的时候可以加红糖也可以加食盐调味。做小月子的女性食欲好才能恢复的好，赤豆粥可以增强人的消化能力，同时还可以利尿消肿。注意吃赤豆要使用赤小豆。
2、月子里喝什么粥好生产以后的女性需要在月子期间注意饮食成分的滋补和健康，这样不仅可以促进身体的恢复，还会非常有利于奶水的分泌，满足哺乳宝宝的需要，粥，因为容易消化，可以容纳各种食材，非常适合月子期间食用，那么，月子喝什么粥比较好呢？1、山药黑芝麻粥。米粥作为这个粥的底料，是可以根据产妇的口味决定稀还是稠，同时，根据大米数量的多少，适量放进一些山药，当山药和大米煮烂以后，再适量放进黑芝麻，山药和黑芝麻都有着不错的补血养气的作用，非常有利于月子期间的女性身体恢复。
这应该是最常见的一种粥，小米本身可以促进肠道的蠕动，促进消化系统的功能，同时，放进适量红糖以后，还可以补血活血，简单清淡的同时，口感黏糯，容易消化，非常适合月子期间女性身体的养血补气。3、菠菜猪肝粥，猪肝是一种补血的动物内脏，因为含铁量丰富，也被誉为补血的佳品，同时还可以满足吃肉的口感，菠菜中的铁含量也非常丰富，二者混同大米煮出来的粥，口味咸淡可口，饭菜同食，还可以滋补月子期间的所需营养。