准妈妈为什么要补铁贫血是孕期常见疾病，世界卫生组织(WHO)估计超过40%的妊娠并发贫血。孕期生理性贫血和缺铁是孕期贫血的两个最常见原因，怀孕后血容量增加，血液被稀释，会导致生理性贫血，而缺铁是妊娠期贫血最常见的病理性原因，孕期出现严重贫血比较少，多数属于轻度贫血，轻度贫血没有明显的临床表现，疲劳较为常见，有的也可以出现易怒、注意力下降和脱发等铁缺乏症状。
贫血可能会导致妊娠期高血压，胎膜早破，产褥期感染等。对宝宝的影响有胎儿生长受限、早产、死胎，新生儿窒息、缺血缺氧性脑病。随着孕周的增加，贫血的发生率逐渐增高。分娩时失血也是怀孕期间铁需求增加的一个重要原因。因此准妈妈一定不能忽视。什么时候开始补铁呢?预防孕期贫血要从备孕期准备，以储备足够的铁为孕期利用。在备孕期就要注意调整饮食结构，多吃含铁丰富的食物。
1、孕期贫血吃什么补血最快怀孕期间，一些孕妈妈会出现贫血的情况出现，家人最为担心了，孕期贫血吃什么补血最快?以下是我整理的经验分享，一起来看一下吧。孕妇贫血是什么原因?随着随妊娠进展，孕妇对铁的生理需求量会不断增加，尤其是孕中晚期需要摄入元素铁30mg/d。所以，从孕中期开始，大部分的孕妇都会面临缺铁性贫血，具体原因如下。发生贫血是由于孕期铁满足不了妊娠期血红蛋白的需求，由于胎儿不断发育和孕妇生理上对铁的需求加大，体内需要大量的血供给，血容量的增加造成铁原料的缺乏，因此孕后出现血红素下降，此为孕妇生理性贫血。
而孕前或孕早期饮食摄入量少，以及自身患有胃病或痔疮、慢性病的孕妇更容易导致贫血。孕期贫血的人吃什么补血最快?首先，食物要多样化。多吃含维生素C丰富的果蔬，经常进食牛奶、胡萝卜、蛋黄。这些食物可以补充维生素A，有助于铁的吸收。其次，多吃含铁丰富的食物。动物肝脏富含矿物质。像卤鸡肝、猪肝等，一周吃两次。
2、贫血的孕妇吃什么补血如果孕妈妈贫血了，应该多吃动物血和肝脏、新鲜蔬菜以及黑色食物等食物，这些食物都含有丰富的铁物质。1、动物的血和肝脏。动物肝脏中既含有丰富的铁，维生素A，也有较丰富的叶酸，同时还含有其他的微量元素，如锌、硒等，能有效促进身体对铁质的吸收。2、新鲜的蔬菜。新鲜的绿色蔬菜含有丰富的叶酸。叶酸虽然不是和铁物质一样是造血的主力军，但它参与红血球的生成，算是辅助造血，所以叶酸如果缺乏，也会造成细胞贫血。
民间有一种说法，黑色的食物含有丰富的铁物质，具有明显改善营养性贫血的功效，可以起到补血的作用，所以孕妇贫血不妨多吃一些黑色的食物，比如黑豆、黑木耳、黑芝麻等。4、高蛋白的食物，怀孕后期，宝宝发育非常快，只要宝宝每周体重不超过1公斤，就要多吃富含高蛋白类的食物，比如牛奶、鱼类、蛋类、瘦肉、豆类等。同时注意荤素结合，蔬菜、水果也要跟得上，以免过食油腻东西伤胃。