科学坐月子分享。今天给大家科普一下科学坐月子，第一、月子期间可以洗头洗澡刷牙，个人卫生一定要做好，但是不要碰凉水，第二、月子期间不要捂汗，产后宝妈身体虚弱，捂汗可能会导致虚脱，影响健康。第三、月子期间一定要活动，生完孩子以后总是躺着会有产生血栓的风险，第四、产后鸡汤鱼汤不要喝的太早，这些汤里面脂肪含量很高容易堵奶，建议7-10天乳腺疏通以后再喝。
1、做月子什么时候可以洗澡要用些什么洗合适一般认为，正常分娩的产妇分娩后2～5天便可以洗澡，但是不应早于24小时，以选用淋浴为佳。产后6周内不宜洗盆浴或在大池洗浴，以免不洁澡水流入生殖道，引起感染。洗澡前应避免空腹，防止发生低血糖，引起头晕等不适。洗澡时间不宜过长，每次5～10分钟即可。室温20摄氏度最为适宜。淋浴水温调节至34～36摄氏度。如果分娩过程不顺利，出血过多，或平时体质较差，不宜勉强过早淋浴，可改为擦浴。
2.产后洗澡讲究“冬防寒、夏防暑、春秋防风”。在夏天，浴室温度保持常温即可，天冷时浴室宜暖和、避风。洗澡水温宜保持在35℃37℃左右，夏天也不可用较凉的水冲澡，以免恶露排出不畅，引起腹痛及日后月经不调、身痛等。3.最好淋浴(可在家人帮助下)，不适宜盆浴，以免脏水进入阴道引起感染。如果产妇身体较虚弱，不能站立洗淋浴，可采取擦浴。
2、坐月子用什么东西洗澡根据当地的习俗哈，你现在在老公这边，洗澡的话，你想用清水就清水洗洗，孩子的话，用清水就可以了。分享坐月子洗头洗澡吃水果开空调的方法。产后由于出汗多，要经常洗头、洗脚、勤换内衣裤，保持体肤的清洁。洗澡以淋浴为宜，以免脏水流入阴道内发生感染。前两周洗澡只能用温酒水擦澡。做法是烧开的水和米酒各一半，加一点点盐巴，用毛巾浸湿，拧干，在身上擦。
(顺产者)金月汇精致月子会所专家指出，产妇在坐月子的时候卫生是很重要的，妇女产后汗腺很活跃，容易大量出汗，乳房胀还要淌奶水，下身还有恶露，形成全身发粘，身上的卫生状况很差，极容易生病。产妇在产后就更应该注意卫生，多洗头、洗澡、洗脚，只有及时洗澡、洗头、洗脚，才可使身上清洁和促进全身血液循环，加速新陈代谢，保持汗腺孔通畅，有利于体内代谢产物由汗液排出，还可以调解植物神经，恢复体力，解除肌肉和神经疲劳。