女人夏天就该来一碗冰银耳粥前一天晚上把银耳粥煮好放冰箱，第二天早晨就不用太着急啦，起床洗漱完，来一碗，冰冰爽爽，一整天心情美美为什么前一天晚上做？做银耳粥最好用新鲜的银耳，我用了几次干银耳感觉效果不佳，粘稠度不够，跟汤水似的。所以最好是新鲜银耳，我每次放百合，莲子，红枣，枸杞，冰糖，熬上一个多小时，出锅后放凉，没事了可以试试。
1、来月经喝什么粥好呢?来月经的时候可以喝点黑芝麻红枣粥。黑芝麻红枣粥有补气补血可以温中补气。一般用黑芝麻枸杞，冰糖。大枣，小米。和大米红豆。在锅里面煮一般煮半个小时。还可以治疗痛经。里面含有丰富的维生素。还可以有补血的作用。也可以喝点生姜和红糖，熬的汁。一般针对痛经宫寒体虚的人。来月经期间饮食要清淡。多吃含维生素食物，可以多吃点水果。苹果香蕉。
2、月经期吃什么粥最好当我们吃不下饭的时候就要喝一碗粥，喝粥比较容易消化。也不会那么的让我们胃口不好。月经来的时候我们可能会有些不舒服。身体和心理上都有些不爽利。这个时候也会想喝一碗粥，但是，女性们你们知道吗，月经期间有很多东西都是不能吃的。那么，月经期吃什么粥最好？月经期吃什么粥最好红糖小米大枣粥，材料：小米50克、大枣5粒、枸杞5粒、红糖适量。
功效：缓解月经期间不顺应症状。黄芪鸡汁粥，材料：重1000～1500克的母鸡1只，黄芪15克，大米100克。做法：将母鸡剖洗干净浓煎鸡汁，将黄芪煎汁，加入大米100克煮粥。功效：益气血、填精髓，适用于体虚、气血双亏、营养不良的贫血患者。姜汁薏苡仁粥。材料：干姜10克，艾叶10克，薏苡仁30克。做法：将前两味水煎取汁，将薏苡仁煮粥八成熟，入姜、艾汁同煮至熟。
3、月经喝什么粥好你好。这是可以根据个人的喜好来选择就可以的，全面的增加营养，注意保暖，忌寒、凉、生、冷刺激，防止寒邪侵袭；注意休息、减少疲劳，加强营养，增强体质；应尽量控制剧烈的情绪波动，避免强烈的精神刺激，保持心情愉快。根据你的描述一般是可以食用八宝粥比较好，增加营养补充维生素微量元素，易消化易吸收饮食，适当锻炼身体增强体质，特丝芙品牌卫生巾专家为您解答：经期适合喝一些温和滋补的粥，比如大米粥放红糖，红豆粥，枸杞粥等。