大家早上好，早晨起来也没什么事，跟大家闲聊一下。早晨起床刷过牙，洗过脸以后喝一杯白开水，这是最好的，因为一夜过后肠胃要清洗一下就喝白开水，喝一杯白开水以后在开始吃早饭，以后再喝一点，想喝一点就喝什么，这个就是人的保健，一起来后最好是喝一杯白开水，还有近期这个月情的问题。虽然新冠病毒已经过去了，但是好多人总以为自己是感冒了，感冒了其实也就是二次阳。
所以建议大家也不要去打针吃药，打打点滴，这些我估计也没什么用，就靠自己生理疗法，自己去疗法。在家里多喝一点白开水，有时候轻微的去做一点运动，比如近走快走，尽量不要快报快跑，会影响到呼吸道。因为感理上大家都认为是很不舒服，吃东西没有味觉，就是感冒一样的流鼻涕，淌眼泪。所以一定要平时保养自己的身体，进行一些轻微的运动，进行一些轻微的运动，尽量少去人群密集的地方。
1、女人月经后吃什么好我们都知道，不同的女性月经的时间，来月经的月经量都是不同的，但是，相同的是，月经对于女人虽然是一个比较好的排毒的渠道，但是月经过程中也可能导致身体内血流过大，身体内出现眩晕贫血等问题。那么，女人月经后吃什么好?女人月经后吃什么好?炖鸡白菜汤原料：鸡500克，白菜1000克，盐15克，料酒7克，味精3克，胡椒1克，姜7克，大葱7克。
(2)煮鸡原汤澄清后过细箩，去掉滓沫，放钢精锅内烧开，将鸡下锅，放入整姜、整葱，烧开锅改微火将鸡炖烂时下入白菜，放入盐、料酒、胡椒粉、味精等，拣出姜、葱不要，尝好味，装入大汤碗成。功效：调理月经不调，补虚养身，延缓衰老。山楂桂枝红糖汤原料：山楂肉15克，桂枝5克，红糖30克。做法：(1)准备好的山楂肉、桂枝都清洗干净后装入瓦煲内，然后在其中放入适量的清水，接着再用文火煎至l碗水。
2、月经后吃什么好1、月经期间要加强饮食营养，多吃维生素、铁质或者蛋白质、容易消化的食物、新鲜水果和蔬菜等。2、例如富含维生素E的食物，有芝麻油、西红柿、猕猴桃、黄豆、菠菜、玉米、坚果；富含维生素A的食物，如牛奶或者奶制品、动物肝脏、胡萝卜、西兰花、红薯、莴苣；富含B族维生素的食物，如大豆、花生、黑米、动物肝脏、海带、香蕉、核桃等。在月经中还可以吃一些温补暖身的食物，缓解痛经。
3、月经结束后吃什么好月经期间有很多的事项都需要严格注意，要不然就会对月经造成一定的影响。月经期间不注意保护身体很容易引起月经紊乱或者其他的情况出现。月经期间首先要注意的事项就是饮食，那月经结束后吃什么好？富含蛋白质的食物特别适合月经结束后食用，月经结束后需要补充体内所需的各种营养物质。富含蛋白质的肉类和蛋类是月经结束后必不可少的营养来源。
在月经结束后还可以多喝一些牛奶，也可以多喝一些温补的汤类。在经期身体内消耗了大量的气血，还可以通过食用红枣花生来达到补充的目的，月经结束后要注意多吃一些新鲜的蔬菜，蔬菜当中的维生素含量特别高，维生素对身体的好处非常多。月经结束后饮食不用像经期那么严格，但需要注意的地方还是有很多，月经结束后像是辛辣***的食物还是不能吃，辛辣***的食物有很多比如辣椒，麻辣小龙虾等等。