减脂期如果你晚上饿了馋了特别想吃东西的时候，千万不要吃高热量的食物，一定要吃粗粮这种优质食物，我建议你可以来上两个饱腹感满满的燕麦紫薯饼。富含丰富的膳食纤维和维生素营养，配料都是精选内蒙古固阳燕麦和重庆优质紫薯，不添加蔗糖，老师傅纯手工制作是真正的纯粗粮制品，吃在嘴里软糯香甜有嚼劲，满满的都是精华，营养美味又健康，特别适合减脂期的朋友们。
1、减肥适合吃什么燕麦求推荐品牌要减肥的话是不健康加糖的，忍住才更有效果，实在不能忍受就加蜂蜜。推荐几种吃法：燕麦片减肥吃法一：水煮燕麦粥对于忙碌上班族，早上没有时间准备早餐的，只要最简单的水煮燕麦片就好，加上两小勺蜂蜜，再加一个水煮蛋和新鲜水果，就是营养的早餐搭配。燕麦片减肥吃法二：燕麦粗粮饭比较精细的米面会比较容易被吸收，在加工的过程中也容易流失维生素B，但是在煮饭的时候加上燕麦片就会很有益健康了。
2.依个人喜好用少量盐或鸡精调味即成。3.可将100毫升冷冻的鲜牛奶直接冲入煮好的燕麦粥中，即降低粥的温度，又能够使口感更滑爽。燕麦片减肥吃法四：牛奶燕麦饮1.再小锅中加入一杯(约120毫升)水和20克燕麦片，煮开。2.打入一个鸡蛋，并将鸡蛋搅碎，待鸡蛋煮熟后关火。(可加入少许糖调味)。3.冲入100毫升鲜牛奶(冷热可根据个人喜好决定)，即可饮用。
2、减肥期间应该食用什么样的燕麦要喝百分之百全麦的，不添加其他东西的，我现在在喝雀巢的全麦配方麦片，是无蔗糖的那种。是和蒙牛的低脂牛奶一起加热之后喝。味道比以前喝的雅士利的澳洲全麦片好一些。雀巢的那种是分有糖和无糖两种的，买的时候要注意，别买错了。尽量选择没有添加奶精、香精和白糖的全麦的燕麦片，雀巢的全麦配方麦片就不错。有原味的,我就在喝这个.早早麦燕麦片,
3、减肥吃什么燕麦片好燕麦是我心目中排名第一的减肥主食，高饱腹低升糖，高膳食纤维高蛋白，特别适合减肥食用。燕麦片是燕麦粒轧制而成，呈扁平状，直径约相当于黄豆粒，形状完整。燕麦去壳可以磨成粗细不同的燕麦片，或是弄软碾平做成燕麦卷。吃那种纯的燕麦片，不要那种什么早餐燕麦什么的，就是那种没有味道的，那种可以饱腹，热量相对较少！望采纳。减肥应多吃蔬菜与水果，燕麦片还是可以补充大量的水分也是不可少的。
4、减肥期间燕麦片怎么吃第一、香蕉燕麦燕麦片里面倒入豆浆，加上适当蜂蜜，开火加热，然后放入半根香蕉切成的块，搅拌一下就可以吃。第二、牛奶燕麦燕麦放入一些清水开始浸泡，大概二十分钟之后开火进行熬煮十五分钟，倒入牛奶之后再煮几分钟，然后关火吃就可以了，第三、南瓜燕麦南瓜去皮切成很小的块，加水煮一煮，变得软烂为止，把燕麦和牛奶一起放进去再煮几分钟，关火稍凉就可以吃了。