女人夏季要常吃5种水果，皮肤都好了！俗话说：一白遮百丑。夏天一到，怎样防止被晒黑又成了女人们关注的话题，除了做好物理防晒的功课，还有就是多吃富含维生素C的食物，哪些食物富含维生素C呢？当然是水果，---第一种水果：荔枝荔枝富含维生素，自古也有一骑红尘妃子笑，无人知是荔枝来的佳句，足以说明爱吃荔枝的女人，皮肤都不会差，.第二种水果：樱桃樱桃富含维生素C，是柠檬的35倍，草莓的17倍，适量吃些樱桃，可以帮助提升气色，尤其是脸色发青蜡黄，眼底乌青。
1、月经期间吃什么水果好呢月经期间吃什么水果好呢月经期间吃什么水果好呢，月经期间肚子千万不能受凉，月经异常的时候就要注意我们的身体了，健康的月经都是鲜红色的，月经期间有很多禁忌的食物，以下是月经期间吃什么水果好呢，欢迎阅读分享！月经期间吃什么水果好呢11、榴莲作为水果之王，生在热带的榴莲也是经期的养生佳品。榴莲属于性热的水果，可以驱散体内的寒气，适合体质偏寒和痛经的人食用。
2、樱桃谈及含铁量，樱桃毫无疑问的是水果界的状元，多吃樱桃可以弥补经期铁元素的流失，加速血红蛋白的再生，增强体魄，防止经期出现轻微贫血的症状。3、红枣月经期间吃红枣好，因为红枣含有丰富维生素A、维生素C、维生素B1、维生素B2、维生素E、胡萝卜素等营养成分，尤其是含有非常丰富的铁元素，铁元素有利于制造红细胞，增加血红蛋，而经期女性正好需要补血，因此在经期吃红枣好。
2、月经期最宜吃什么水果月经期最宜吃什么水果月经期最宜吃什么水果，月经期对于女性朋友来说是一个非常重要的时期，很多女性朋友都开始注重月经期的保养，尤其是在饮食方面，很多食物在经期能发挥更大的作用，以下月经期最宜吃什么水果。月经期最宜吃什么水果1女性在月经期吃水果一般没有特殊限制，应挑选新鲜的水果，不吃已经变质腐烂的水果。可以多吃一些温热性的水果，比如苹果、樱桃、草莓、西红柿、大枣、水蜜桃等，少吃或不吃一些寒凉的水果，比如西瓜、李子、枇杷、梨子、柿子等。
多喝温水，多用温水泡脚。加强个人卫生护理，勤换内裤，勤换卫生棉，不熬夜，保证睡眠充足，保持心情舒畅。月经期饮食原则月经期是女性比较特殊的一个时期，月经期有很多事情都是需要注意的。在这段时间里最好要注意休息，避免劳累，熬夜，要少接触冷水，如果着凉，可能会造成痛经。
3、来月经要吃什么水果比较好月经期间吃水果有一定的选择要求，首先不能吃寒凉水果，包括从冰箱里拿出来也属于寒凉水果，常见的寒性水果有西瓜、火龙果等，这类水果不建议在月经期间食用。月经期间可以吃苹果，苹果属性温和，对胃肠道刺激性相对较小，也可以适当吃一些香蕉，因为香蕉含有丰富的钾、铁元素，可以促进血红蛋白的再生。另外荔枝、桂圆具有补血、化瘀等功效，都可以进行少量摄入。