一说到肾虚，大家第一反应就是吃韭菜。但其实，韭菜虽有温肾壮阳的效果，也不是人人都适合，肾虚一般有肾阳虚和肾阴虚之分，而韭菜对肾阳虚更有帮助，在传统的食疗法中，肾阳虚通常以温补为主，建议多吃肉桂、红枣、羊肉、牛肉等补阳益肾，而肾阴虚则以滋阴补肾为主，平时可以多吃黑木耳、莲子、黑豆粥等等，尽量少吃冷食。
1、肾阳虚吃什么好得快?肾阳虚可出现畏寒怕冷.四肢发凉，身体发沉;腰膝酸痛.腰背冷痛.筋骨萎软;性功能减退，小便清长.余沥不尽.尿少或夜尿频多;听力下降。一般患者可用海参.枸杞.山药.大枣.核桃仁.羊肉.狗肉.韭菜.山药.人参.海参，避免辛辣刺激性食物，清淡饮食。给予易消化食物。肾阳虚的患者既可以选择药物，也可在饮食上选择补肾阳的水果以及动物肉。
食疗如猪腰子和杜仲煎煮服。羊肾，葱白，生姜煎煮补肾羹，肉从容，粳米，鹿角胶，羊肉作粥。狗肉具有补中益气，温肾助阳。韭菜，泥鳅，黑芝麻，核桃，樱桃，黑米，红枣，干贝。1.肉类：猪肚，肌肉，猪肝，鸡肝，羊骨，猪肾。2.鱼类：草鱼，鲫鱼，鲈鱼，鲶鱼。3.蔬菜：芋头，藕，扁豆，黄花菜，香菇等。4.水果：山楂，石榴，樱桃，杨桃，桃，槟榔等。
2、肾阳虚吃什么来补充肾阳虚的患者既可以选择药物，也可在饮食上选择补肾阳的水果以及动物肉。一般情况下，肾阳虚吃什么来补，可以从药物和食物两方面进行分析，患者也可以尽快就医检查，确诊后在医生指导下进行治疗。1、药物：肾阳虚患者可以在医生指导口服金匮肾气丸、参茸鞭丸、八味益肾丸、桂附地黄丸、右归丸等药物进行治疗，这些药物都能够帮助患者治疗肾阳虚，建议患者遵医嘱、足疗程的进行使用。
3、肾阳虚吃什么最好肾阳虚应该温肾壮阳，可以适当的多吃一些海鲜类、银耳、牛奶、萝卜、韭菜、羊肉、鸡肉等。忌苦寒生冷之物，可以煮当归羊肉汤喝，在饮食辅助的同时还需要服用博启健予以调理，每天两次，坚持服用一段时间，就能从根本补充肾部营养，使肾气得到巩固，从而改善肾阳虚。亲，肾阳虚的患者，在日常饮食上可选择温补肾阳的食物，如生姜、干姜、韭菜、羊肉、黑芝麻、黑木耳、枸杞子、动物肾脏等，同时应注意避免食用偏寒凉性质的食物，如苦瓜、西瓜、黄瓜、丝瓜、凉菜等生冷食物。