五脏阳虚会出现很多问题。心阳虚icon稍微劳累就心慌、气短、脸色发白，脾阳虚的人肚子常是凉的、便溏、拉肚子，肝阳虚则会萎靡不振、没有活力，肺阳虚的人容易气喘、气短、背部发凉。肾阳虚的人面色发黯、腰以下发凉、没有气力，想要养阳气，最重要、最简单的方法就是晒太阳，古人认为火气之精为日，火气即阳气，充分说明日光是阳气的精华。
1、阳虚体质的人如何养生阳虚是指人体内的阳气不足，阳虚体质的人养生关键在补阳。不妨和我一起来了解下，欢迎大家的阅读!阳虚体质的养生调理方法阳虚体质如何调理想要弄清楚如果身体出现阳虚体质应该如何进行调理，那我们就需要了解阳虚体质出现的原因以及症状，这样才能够做到对症下药，在治疗的时候也能够事半功倍。平时生活中，如果身体出现了各种异常症状，例如大便变得稀溏起来，而小拜年则是更加的清长;除此之外，在天气寒冷或者是季节变化的时候身体会出现各种疼痛，并且也会出现咳嗽的情况;平时生活中肠胃不舒服，下午以及傍晚的时候经常出现胃酸以及胃胀的情况，在睡觉的时候则是一直流口水;女性会出现痛经以及白带异常等情况，那就说明身体很有可能属于阳虚体质了。
2、阳虚体质的人吃什么好1适宜补阳的食物从中医的角度来说，阳虚的人除了温补壮阳还应该补气血，适宜进补的食物有韭菜、大枣、荔枝、腰果、松子、羊肉、狗肉、鹌鹑、公鸡、姜、核桃、桂圆、胡椒等。2阳虚体质食疗原则少吃生冷寒凉过甚的食物有损阳气，尽量少食，或搭配温热食物食用。例如吃寒性的大闸蟹时应该搭配温热的花雕酒。蔬菜类的寒性食物有绿豆芽、苦瓜、黄瓜、丝瓜、芹菜、竹笋、苋菜、荠菜、茭白、茄子、海带、紫菜、银耳。
减少食盐摄入阳虚体质者体内水分难以蒸腾，如果摄入过多食盐，会导致更多的水分潴留，容易导致肥胖、肿胀、高血压和小便不利。多吃温热食物温热食物能补肾阳，缓解阳虚，蔬菜类有韭菜、大蒜、辣椒、香菜、扁豆、生姜、南瓜、洋葱、胡萝卜、山药等。荤菜类的温热食物有羊肉、牛肉、牛鞭、鹿鞭、虾仁、黄鳝、海参、鲢鱼、鳊鱼、带鱼、猪肚、猪肝等。