暖宫啥时候灸好？很多女性朋友都有宫寒的问题，可以用艾灸温暖子宫，叫做艾灸暖宫。艾灸暖宫最佳的时间是月经周期前一周的时间里，选择三阴交、气海、关元、神阙、命门这些穴位，可以用木盒灸，也可以用随身灸一直灸到月经前两天，如果是月经量少、颜色深的女性朋友，可以在月经期艾灸一直灸到月经结束，能够起到温经、散寒、止痛的效果，对于不孕症的女性也可以选择这些穴位，一周艾灸2到3次，改善子宫的内外环境，提高卵子的质量，提高受孕能力。
1、女人来月经吃什么东西好1、番石榴。女性在经期的时候可以食用一些石榴来进行有效的缓解，相信大家也知道石榴是有比较丰富的维生素，在经期的时候食用还可以有效的缓解水肿的效果。2、牛肉。牛肉也是我们现在在餐桌上常见的食物，那么在经期的时候我们可以通过食用牛肉来进行有效的缓解，因为女性在来月经的时候难免会出现一点失眠的成分，牛肉就是也是可以提高睡眠质量。
2、女性来月经用什么卫生巾最好市场上的卫生巾琳琅满目。但经卫生组织检查大部分都是不合格的。所以真正能选到一款健康的卫生巾很多人都是很头疼的。比较好点的知名度大点的就是abc，苏菲这些了。但是abc含有清凉因子，用久了会引起宫寒。苏菲的透气强，防漏性又没那么强。不过最好的楼主经济允许的话比如第六感，月月爱，卡雷伊这类高端卫生巾就是远红外负离子健康卫生巾了。
3、女性月经期吃什么好大姨妈每个月来的那几天，女性朋友们身体都处于虚弱状态，整个人也是没啥精神，情绪化也有点严重。这个时候可不要乱吃东西，不然大姨妈可是会折腾你的，那么，为了让大姨妈安分点，说到经期饮食，女性月经期吃什么好呢?女性月经期吃什么好女人经期吃什么好?月经期间必须注意加强饮食营养，宜多吃一些富含蛋白质、维生素、铁质的食物和易于消化吸收的食物，如米面、鱼类、蛋类、肉类、红枣、胡萝卜、新鲜蔬菜等。
(1)富含B族维生素的食物：小麦胚芽、猪肉、大豆、花生、火腿、黑米、动物肝脏、紫菜、海带、奶、谷类、香蕉、核桃等等。(2)富含维生素A的食物：动物肝脏、奶与奶制品、鸡蛋、胡萝卜、西兰花、菠菜、莴苣、橙子、杏、红薯等，(3)富含维生素C的食物：韭菜、柿子椒、芹菜、花菜、西红柿、菠菜、卷心菜、土豆、荷兰豆、柑桔、橙、柚子、葡萄、草莓等。