补气血这么吃，花胶乌鸡汤，胶原蛋白！美容养颜补气血满满的胶原蛋白靓汤哦花旗参花胶乌鸡汤可以提高免疫力，调节内分泌功能。女生想要美容养颜以及改善贫血的都可以煲这款汤来喝哦食材:乌鸡、黄花胶、花旗参、红枣、枸杞做法:所有食材清洗干净(枸杞除外)放入炖盅加入适量清水炖两小适，出锅前撒上枸杞加适量盐调。
1、补胶原蛋白吃什么哪些食物可以补充胶原蛋白1、银耳银耳就是白木耳，这是对于补充胶原蛋白最常见的一种食物，相信不少人都已经听说过银耳的神奇功效了，只要坚持吃就能看到效果。不过在吃的时候要注意一下，最好是吃原汁原味的，也就是说不要添加太多的白糖喝蜂蜜。如果想吃有甜味的，其实方法也是很简单的。只要放一些红枣就可以了，这样还能达到补血的效果。或是添加一些桂圆干，这样能够起到提高免疫力的双重功效，心动的朋友们赶紧试试看吧!2、鸡皮鸭皮可以说所有动物类的皮中都含有丰富的胶原蛋白，当然鸡皮以及鸭皮同样不例外，很多人最常用的食用方式便是“炸鸡皮”，其制作方式非常的简单，只需要将鸡皮或者是鸭皮先用葱、姜、大料腌起来，然后放入油锅中油炸后蘸椒盐便可直接食用。
2、什么食物可以补充胶原蛋白?王小民教授：饮食可以补充胶原蛋白吗？各种食物中都含有大量的胶原蛋白，因此食物中并不缺乏胶原蛋白，常见的动物类食品，包括猪皮,猪蹄，猪骨的。除此之外还有鱼皮,蹄筋。植物来源有银耳，桃胶。吃蜂蜜可以补充人体缺少的胶原蛋白，有美容养颜、延缓衰老的作用。还可以吃些猪皮熬制的食物，也能很好的补充胶原蛋白。各种食物中都含有大量的胶原蛋白，在食物中并不缺乏胶原蛋白。
3、什么泡水可以代替胶原蛋白粉啊建议你去相关的美容机构咨询一下，胶原蛋白是维持皮肤与肌肉弹性的主要成分。随着年龄增加，胶原蛋白纤维开始变得细小，弹性蛋白的弹性也随之降低，原来真皮层中的胶原蛋白与弹性蛋白交互构成有规则的网目结构会逐渐崩解，最后导致皱纹生成，皮肤开始老化松弛。