16月大的宝宝还需要吃维生素AD或维生素D吗16月大的宝宝是否需要补充维生素AD或是维生素D，应根据婴幼儿具体情况判断。若是维生素A、D缺乏应及时补充，维生素AD为复方制剂，主要成分为维生素A和维生素D3，可以用于预防和治疗维生素A及D的缺乏症，维生素D缺乏可能会引起佝偻病，婴幼儿应加强护理、合理饮食、勤晒太阳，若婴幼儿检查发现维生素D缺乏，应在医生指导下补充维生素D。
根据最新的指南建议，维生素D可以补充至青春期。16月大的宝宝是否需要补充维生素AD或是维生素D，建议就诊进行相关维生素含量的检查，如果存在缺乏，需遵医嘱进行针对性的补充，不可擅自使用药物。章晔|小荷医典专家团|江苏省人民医院儿科副主任医师*重要提示：科普内容不能作为疾病治疗依据，如有不适请前往正规医院就诊，根据个人情况科学治疗。
1、吃什么食物能补充维生素A?1．凉拌芹菜叶【组成】芹菜叶250克菜豆100克胡萝卜50克食盐2克醋20毫升香油10毫升【制作】将芹菜叶和胡萝卜洗净，并把胡萝卜切成丝，分别用沸水焯一下，过凉控干；将菜豆泡发、煮烂、晾凉；把三者放在盘中，加入调料搅拌均匀即可。【功效】明目解热、益肝养血。【适用】对夜盲症、目赤、高血压、慢性肝炎等病症有治疗作用。【分析】芹菜叶和胡萝卜都含有丰富的维生素A，每100克芹菜叶约含488微克，每100克胡萝卜约含688微克；并且芹菜叶爽口，菜豆健脾。
2．凉拌荷兰豆【组成】荷兰豆200克木耳50克黄瓜50克食盐1克蒜片5克醋10毫升芥末油3毫升【制作】将荷兰豆洗净用热水焯一下，过凉控干；木耳泡发，也焯一下控干，切成丝；黄瓜洗净切成条；把它们放在一个容器里，加入调料，搅拌均匀即可。【功效】活血消肿、清热解毒。【适用】对眼底出血、水肿、小便不利等病症有治疗作用。【分析】荷兰豆含有维生素A，每100克含量为80微克；木耳具有通便排毒的作用；黄瓜清脆爽口，有生津止渴的功效。
2、各种维生素,都在什么情况下需要要额外补充维生素A：为脂溶性，对人体的作用主要为维持各种上皮细胞的生长，促进“视紫质”的再生，预防夜盲症及角膜软化症，增强对传染病的抵抗力。老年人的上皮细胞容易受到损伤，抵抗力也相对较低，因此，适当补充维生素A很有必要。除可从饮食中（如胡萝卜、动物肝类、深色蔬菜、蛋类、乳类）获取部分之外，可另行服用维生素A胶丸，每日1次，每次服1粒，含量为25000国际单位，间断性服用。
对人体的主要功能为消除自由基、抗氧化、清除体内的“过氧化脂质”、消除体内的“脂褐素”，从而延缓机体的衰老过程。动物实验已经证实，维生素E可使动物平均寿命延长，并使癌症发生率下降，以致脂类的过氧化作用不断增加，脂褐素沉积明显，生物膜损伤加重，肌肉萎缩变细。因而应补充维生素E，除饮食中（广泛存在于绿色植物，尤其是各种天然植物油中）摄取到的之外，另外口服维生素E胶丸，每日量400毫克以上），可产生视力模糊、腹泻、乏力等副作用，应注意避免。