偷偷的收藏，等你有了女朋友一定要做给她！女人总有几天姨妈痛，每到姨妈来的时候就非常煎熬。有些人来姨妈前两天还好，就怕月经来了就不行，痛的直打滚，女人出现痛经现象要重视起来，可以通过以下几种方法缓解疼痛，首先在经期前的时候饮食要注意营养均衡，不要挑食偏食，经期的时候要注意饮食清淡，不要吃辛辣刺激和生冷的食物。其次可以多喝一些姜枣茶、姜茶，因为经期前就会有痛经的现象。
1、月经期应该注意些什么好月经是是我们每个女性体内新陈代谢排毒的好机会，但月经同时带来的症状，让我们觉得那几天十分煎熬，身体感到不自在不舒服，那在月经期间要怎么顺利的度过呢?相信大家都有自己的经验，下面的建议或许能帮助你。月经期应该注意些什么好呢?月经期应该注意些什么好1、尽量不碰冷水：女人本来身体就是阴性体质，而月经期间一定是要忌冷的，因为要是我们在月经期间接触冷的，那么肯定会引发身体内部的某些变化，导致我们的肚子痛，痛经大家都知道有多痛苦，不管你怎么样都会特别的难受，所以这时候要注意的就是千万别喝凉水，千万别用凉水洗碗，洗衣服，千万别用凉水洗脸等，不管你是在寒冷的冬季还是在炎热的夏季，月经期间请别触碰冷水。
2、月经应该注意的事项,月经来要注意什么问题月经期间也是女性的一个特殊期间，这个期间的女性需要注意的东西有很多，不仅是饮食方面需要忌辛辣，凉的食物等还要注意平时不能大幅剧烈运动，这些都会使月经出现紊乱，那么月经应该注意的事项，月经来要注意什么问题。月经应该注意的事项很多女性认为月经期间应该吃一些温热的东西，例如红枣、阿胶来补血，其实这是很笼统且错误的观点。妇科专家介绍，经期时候的饮食是很有讲究的，吃对了才能起到进补养生的作用。
经期时，阴血下泄，阳气偏旺，这时不能吃阳气偏热的东西，例如红枣、阿胶等。月经后要滋阴养血，补充之前流失的气血，可以煲一些滋补的汤，例如乌骨鸡加枸杞子、红枣汤等，也可以吃子排、山药、藕，当然最好是能够服用滋阴养气血的中药，同时在此期间也可以多吃一些“黑色”的食物，例如黑木耳、黑豆、黑鱼、泥鳅。