夏季饮食原则——吃柔和的食物夏季易上火，如果此时过分食用辛辣刺激食品，那就容易导致身体过分燥热，内忧外患，不是明智之举。所以，推荐大家适量多吃点清淡、少盐、少辣的食品，以清热解火为主，既能清解夏季高温天气带来的暑热，又能清泄身体产生的内热，如高丽菜、绿豆芽、黄豆芽、海带、木耳、蘑菇等等，人气盲人按摩店推荐#中医养生调。
1、阴虚内热吃什么药好阴虚内热可以吃的食物有鸭肉、小米、玉米、兔肉、牛奶等；也可以吃一些蔬菜和水果，例如银耳、火龙果、柚子、紫菜、芹菜等；忌食辛辣刺激性的食物。还要少吃辛辣油腻类的饮食物，可以吃性质偏凉润的食品，比如百合、莲子、苦瓜、银耳、枸杞子、干贝、生蚝、螃蟹、海带、紫菜、燕窝、山药、豆腐、绿豆、桃子、荸荠、甘蔗、雪梨、香菇、黄瓜、冬瓜、菠菜、小麦、小米、薏苡仁、橙子、白萝卜、海蜇、田螺、莴苣、甲鱼、芹菜、芦笋、茄子、生菜等。
2、身体有内热该怎么调理,吃什么药比较好湿热体质可以服药调理，如服众生清热祛湿颗粒治疗。并应从饮食上调节，忌食辛辣剌激食品，忌油腻，忌饮酒，忌海鲜，忌腥荤及发物，保持大便通畅，保持情绪舒畅等。吃点中药调理调理。你好，你的症状是属于肝郁气滞火旺的表现。建议你服用中成药丹栀逍遥丸调理一下，具有滋阴降火，疏肝解郁的作用，平时不要吃辣的食物,多喝水,加点菊花和枸杞子具有滋阴降火的作用.可以喝点玫瑰花茶，疏肝降火。
3、内热吃什么青菜好1、苦瓜：研究发现，苦瓜是降火良药，是因为苦瓜中存在一种活性蛋白质，这种物质能够激发人体内免疫系统的防御功能，增强抵抗力，清除体内的有害物质，是降火能手。苦瓜的吃法很多，可凉拌、烧炒，把苦瓜切成片泡茶和，在榨汁机里榨过后直接喝，苦瓜烧鸡蛋。如果实在不忍受不了苦味把苦瓜切成片后在盐水里泡一会苦味会减轻。2、莴笋：吃过莴苣以后会感觉味道略苦，可有效刺激消化酶的分泌，去火，清热，化痰的功效很好。
调着吃：把莴笋切成条，在开水里溜一下，捞出来，放上盐，油和其他作料。炒：普通的炒菜即可，莴笋也可以生者吃，本人平时吃的时候削了皮直接吃。3、芹菜：研究表明，芹菜有去肝火解郁热的功效，空气干燥的时候，人往往感到口干舌燥、气喘胸闷，周身不舒服，这时候常吃些芹菜有助于清热解毒，去病强身。不仅如此肝火过旺，及经常失眠、头疼、皮肤粗糙的人也要多吃芹菜。