健康养生杏仁：杏仁富含蛋白质、微量元素和维生素。具有润肺、止咳、滑肠等功效，对干咳无痰、肺虚久咳等症有一定的缓解作用，最佳吃法：可以当零食适当吃一些，最好是煮粥，更能滋润补肺，最好搭配：杏仁与薏米按1:5的比例熬粥，也能和猪肺一起炖汤，有滋养缓和之效。
1、肺气虚吃什么好肺气虚的人容易有心悸、胸闷气短的症状，要注意调理，多吃些润肺益气的食物，那么，肺气虚吃什么食物好呢?肺气虚吃什么食物好如果身体出现了肺气虚的情况，那么一定不能够忽视，最好能够通过一系列的正规检查，然后有针对性的进行检查，这样才能够令身体更加健康，减低疾病给身体带来的危害。想要有效的改善胃部情况，那么就应该吃一些具有润肺、益气、滋阴等等功效的食物，例如白木耳、燕窝、黄芪、人参、雪梨等等都是非常不错的选择。
另外，白木耳不仅具有润肺的作用，还能够治疗由于积劳成疾所引起的咳嗽或者是肺部燥热情况，如果咳嗽痰多或者是痰中带血服用效果也很好。第二：百合老中医告诉我们，百合也具有很好的`补肺润肺的作用。如果是长期咳嗽的人群，那么一定是患有肺气虚的情况，这个时候一定要进行滋补，百合就是一个很好的选择，同时还能够促进身体快速吸收。
2、吃什么食物补肺效果最好?有推荐的吗?一定要多吃新鲜的应季蔬菜水果，比如说橙子，橘子，黄瓜，西红柿，油麦菜，茼蒿，橘子，苹果，香蕉，然后要多吃梨，还应该多吃瘦肉，多吃动物的肝脏，比如说鸭肝，猪肝，猪血，要多吃坚果，比如说巴旦木，平时要多喝水。我认为吃梨吃萝卜吃银耳的补肺效果是最好的；经常吃这些食物，能够起到润肺化痰，养阴生津的作用，而且也能够很好的治疗一些口热肺热咳嗽等症状，具有清热化痰的功效。
这些食物可以润肺止咳，也可以化痰，对身体是有好处的。吃能解热生津、化痰润燥的食物补肺效果好，萝卜、梨、百合、甘蔗、银耳、罗汉果等都值得推荐。肺是人体内最重要的呼吸器官，人们经常会出现肺热肺燥和咳嗽痰多以及肺虚等多种不适症状，这时吃一些萝卜补肺效果好。萝卜中含有丰富维生素C和尼克酸以及微量元素磷和大量膳食纤维，而且性质微寒，能清热解毒，滋阴润燥，也能化痰止咳，经常吃萝卜能补肺润肺，更能预防肺部感染，对人类的肺炎，支气管炎有一定预防作用。
3、吃什么能补肺吃什么食物补肺1、百合。百合润肺止咳，养阴清热，对肺热肺燥引起的肺虚久咳疗效显著，2、梨。梨润肺生津，止咳化痰，可以直接生吃、榨汁、熬膏。3、猪肺，中医讲以脏补脏，而且猪肺性甘味平补肺，“猪肺辽肺虚咳嗽咳血”补肺效果非常好。同理牛肺，羊肺都可以补肺，4、花生。花生是补肺的好手，既能补肺又能润肺，无论阴虚气虚都宜服用花生水，但不要食用炒花生。