成功必吃的碱性食物。减脂期狂吃不胖的食物你知道有哪些吗？如果不想运动又不想节食，单纯靠吃又想减肥，那么今天的这条视频一定要看完，我自己是用了两个月的时间从这样到这样，并且带着我的闺蜜从这样到这样，而且几年过去了都没有再吃回去，就是把这几种食物是经常安排在自己的饮食当中，赶紧点赞收藏起来回去照着吃也可以瘦，其中排在第七位的性价比超级高，可以天天吃，热量低、体积又大、营养还全，关键是还很便宜。
第二、银耳，可以把它当做加餐，当做零食，敞开了随便吃也不怕胖。第三、西兰花，把它切碎了跟虾仁、鸡蛋放在一起炒，能让你吃到饱，也不用担心长肉。第四、燕麦，每天吃上一大碗燕麦代替原来的白粥，热量立马减半。第五、紫薯，最好放在晚餐去吃，再搭配上优质的蛋白质，早上起来去上厕所都会变得特别的顺畅。第六、洋葱，搭配上木耳一块吃，能够帮助清理体内的垃圾。
1、吃什么食物减肥好1、玉米玉米里面是有比较多的纤维素的，而且玉米的脂肪含量也是很低的，日常生活中，我们可以多吃一些玉米，这样对我们肠胃的蠕动也有很好的刺激效果，坚持食用一段时间之后我们可以发现自己的便秘现象都得到了很好的改善效果。除此之外，玉米还可以很好的促进我们身体胆固醇含量也会降低，想要减肥的女性朋友们可以选择多吃一些玉米，少吃面食。
2、减肥吃什么更有效果减肥吃什么更有效果减肥吃什么更有效果，怎样吃才能减掉赘肉呢？这是那些馋嘴美眉的梦想，使劲吃还能减肥。我准备了一些饮食减肥方法，既能减掉赘肉又能解嘴瘾，人之所以会胖是因为人体吸收了过多的热量，导致来不及消耗造成的。来看看减肥期间吃什么更有效果吧！减肥吃什么更有效果1豆腐营养极高，含铁、镁、钾、烟酸、铜、钙、锌、磷、叶酸、维生素B1、蛋黄素和维生素B6。
3、吃什么有助减肥1、紫菜鸡蛋西红柿汤。这样的汤很简单。材料准备好一点油一点盐既可以。这个汤营养搭配很好。有海中之菜的紫菜，各种矿物质含量高，正是人体需要的。鸡蛋是优质蛋白质，每天吃一个鸡蛋，不仅有力量，而且皮肤好，记忆力很强。比吃肉补蛋白要安全的多。能量也不高。西红柿是美白抗晒的好食品，夏天都怕晒黑了，多吃些西红柿减少黑色素形成。是美眉们减肥的好食物。
2、萝卜含葡萄糖、蔗糖、果糖、双链核糖核酸及多种维生素、微量元素，能有规律地使肠管紧张度增高、肠蠕动增强，缩短食物在肠道的存留时间，利于食物代谢及废物的排出（萝卜是所有食物排毒功效最好的），不用节食而达到节食的功效。萝卜所含热量较少，纤维素较多，吃后易产生饱胀感，这些都有助于减肥，3、黄瓜含水分为98％，并含有维生素乙胡萝卜素，以及少量糖类、蛋白质，钙，磷，铁等人体必需的营养素。