在三伏天，想减肥的人应该多吃哪些食物？多吃碱性食物可以有效控制体重，因为它们能够抑制脂肪的合成，加速脂肪的排出，对脂肪来说简直是克星。如果你想在三伏天快速减重，就跟着我的视频做吧，豆腐、木耳、菠菜、蘑菇、黄瓜、西红柿、海带、生菜、紫甘蓝、空心菜，这些碱性食物可以安排到三餐中食用，吃了就能轻松减肥。
1、月经期间吃什么食物好月经期间吃什么食物好月经期间吃什么食物好，每个女人都会来例假，来例假的时候女生都会变得十分脆弱不管是生理上还是心理上，女人这个时候更需要呵护并且对食用的食物需要更加注意，下面一起看看月经期间吃什么食物好月经期间吃什么食物好11、食物应该以养分丰厚、易消化为主。而且多吃新鲜的水果蔬菜，这样才能让养分得到充沛的保证。2、香蕉中含有维生素B6，大姨妈来的期间，可以多吃香蕉，客气起到安定神经的作用，对于那些情绪不稳定的女性，很有用处。
女人在月经期间会显得很闷闷不乐，这主要是遭到了内分泌的影响，所以，能够多吃一些鱼类来缓解这些病况4、温补的食品也是大姨妈期间不可少的东西，羊肉、鸡肉、红枣、牛奶、红糖等，在大姨妈期间都可以适当的吃一些。5、女性在大姨妈期间会丢失很多的铁元素，所以，可以多补充一点铁元素，比如说吃大豆、菠菜、鱼、瘦肉等，荤素搭配才是最好的哦。
2、在月经期间,要多吃什么食物呢1）注意休息，加强营养。人流后子宫需要一个月左右复原。因此要注意增加营养，摄入足量的蛋白质，增强机体对疾病的抵抗力，促进受伤器官的早日修复。人流后，应多吃些鱼类、肉类、蛋类、豆类制品蛋白质丰富的食品和富含维生素的新鲜蔬菜，以加快身体的康复。1.人流后应卧床休息2~3天，以后可下床活动，逐渐增加活动时间，少看报纸及电视。
3.多吃些富有营养的食物，使身体尽快恢复正常。4.保持外阴部清洁卫生，每天用温开水清洗12次，勤换卫生巾，5.2周内或阴道流血未干净前不要坐浴。人流后子宫口还没有闭合，子宫内膜也有一个修复的过程，在这段时间内，要特别注意保持外阴部的清洁卫生，术后半月内不要盆浴，以免不洁水进入阴道，导致细菌侵袭，引起感染，6.1个月内禁止性生活，以防生殖器官感染。