薏米茶的功效与作用，你真的清楚吗？薏米是一种药食同源的中药材，中医认为薏米味甘、淡，中医认为薏米味甘、淡、性凉、归脾经、胃经、肺经。中医认为薏米的作用主要是利水渗湿、健脾止泻、清热排脓、薏米健脾利湿的效果，薏米健脾利湿效果很好，对脾虚湿滞的患者尤为适用，所以日常生活中很多人主观感觉有湿气的时候，就会用薏米煮粥吃，薏米的祛湿效果特别好，但是并不适宜所有的人服用，因为薏米分为生薏米和炒薏米，生薏米性凉，所以对于脾胃虚寒的患者用不适宜食用生薏米，同时大便燥结者也不适宜食用薏米。
1、经常吃薏米有什么好处薏米薏仁又名苡仁、苡米、苡米仁，是常用的中药，又是普遍、常吃的食物。成分:薏仁主要成分为蛋白质、维生素B1、B2。作用:1、有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。2、用于头发:它具有营养头发、防止脱发，并使头发光滑柔软的作用。3、用于皮肤:使皮肤光滑，减少皱纹，消除色素斑点的功效1、有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。
3、用于皮肤：使皮肤光滑，减少皱纹，消除色素斑点的功效。对面部粉刺及皮肤粗糙有明显的疗效，另外，它还对紫外线有吸收能力，其提炼物加入化妆品中还可达到防晒和防紫外线的效果。4、此外，薏仁算是榖物的一种，以水煮软或炒熟，比较有利于肠胃的吸收，身体常觉疲倦没力气的人，可以多吃。薏仁中含有丰富的蛋白质分解酵素，能使皮肤角质软化，对皮肤赘疣、粗糙不光滑者，长期服用也有疗效。
2、吃薏仁米有什么好处薏米属于生活中比较常见的一种食材，众所周知薏米最大的功效就是去湿去湿，因此很多人会经常食用薏米。尤其是在夏天，会在熬粥的时候将薏米加入进来做成薏米粥，可以起到祛湿保健的效果。常吃薏米除了可以祛湿外，还有很多其它的功效。1.常吃薏米可保护心脏很多人肯定不知道常吃薏米是可以起到保护心脏的作用。这主要是因为薏米中含有油酸、亚油酸。
经常摄入油酸是可以起到保护心脏的效果。而亚油酸同样也是身体所必需的一种脂肪酸，它不仅可以保护心脏而且还可以有利于调节身体，2.常吃薏米可以降血糖高血糖属于现在越来越多人会患上的一种疾病，而如果把薏米做成薏米饭经常食用，就可以达到降低血糖的效果。3.常吃薏米可美容养颜没想到吧，薏米还有可以美容养颜的效果，这主要是因为薏米里含有很许多的蛋白质分解酵素。