缺乏维生素B族，身体3个部位最先警告你！快来对照一下1.神经系统神经系统是人体最为敏感和脆弱的部位之一，缺乏维生素B族可能会对其造成影响。其中，维生素B1对于神经系统功能至关重要，缺乏它可能会导致感觉异常、震颤、记忆力减退等症状，而维生素B6则参与神经递质的合成，缺乏它可能会导致情绪波动、记忆力减退、肌肉痉挛等症状，2.心血管系统心血管系统是人体最为重要的器官之一，缺乏维生素B族也可能会对其造成影响。
而维生素B6则参与了辅酶Q10的合成，缺乏它可能会导致心血管疾病、血栓等。3.消化系统消化系统是人体最为重要的器官之一，缺乏维生素B族也可能会对其造成影响。其中，维生素B12可以促进消化系统的正常功能，缺乏它可能会导致腹泻、便秘、贫血等。而叶酸则参与了DNA的合成，缺乏它可能会导致贫血、神经管缺陷等。总之，缺乏维生素B族可能会对身体的多个部位造成影响。
1、缺乏维生素b的症状1、贫血长期以来,人们认为巨幼细胞性贫血是儿童维生素B缺乏的典型症状。然而近来研究发现，儿童维生素B缺乏也可表现为正色素或小细胞性贫血。虽然目前对维生素B缺乏引起的这种非典型血液系统改变的机制尚未明确，但可能与合并其它类型贫血（缺铁性贫血、地中海贫血）有关。2、消化系统问题婴幼儿维生素B族缺乏症症状变化多端，临床易于漏诊、误诊。
此外，维生素B12缺乏的婴幼儿患者会出现舌炎、腹泻、呕吐等消化系统症状，并且表现为体重不增、易激惹、厌食等症状。3、心脏功能损害维生素B1在小肠中吸收，在肝脏磷酸化转为焦磷酸硫胺素，参与α酮酸的氧化脱羧，磷酸戊糖旁路代谢，在三羧酸循环中使糖代谢正常进行。因此，维生素B1缺乏主要引起糖代谢障碍，导致乳酸堆积，使主要以葡萄糖供能的神经组织、心肌、骨胳肌损害，出现临床症状。
2、缺乏维生素B的明显症状是什么呢?维生素B1缺乏的症状：食欲不振、疲劳、眼光呆滞、精神萎靡、心脏肥大、心跳异常、肌肉无力、酸软、记忆力差。维生素B2缺乏的症状：嘴角干裂、蜕皮、皮肤发痒、舌头发红或紫红、口腔易发炎、眼睛。维生素B6缺乏的症状：虚弱、神经质、贫血、走路协调性差、脱发、皮肤损伤、眼睛嘴巴周围易发炎、口臭。维生素B12缺乏的症状：可引起dna合成障碍、营养性巨细胞性贫血（红细胞体积明显增大，但血色素却降低）、阻碍正常免疫功能。
健康的舌头大小适中，颜色呈粉红色，边缘平滑，没有舌苔，也不会无意中咬到自己的舌头，味蕾的大小一致，均匀分布在整个舌面及边缘。观察一个健康的小孩，就可以看在维生素B缺乏时，舌头上会出现各种变化：首先是舌头前端及两侧的味蕾胀大，稍后会变小，甚至消失，使舌尖及两侧变得光滑，同时后面的味蕾不断变大，这些味蕾的外观扁平，像压扁了的蘑菇。