小月子"到底应该怎么坐？个分享不涉及医疗，小月子到底应该怎么坐？这五点，不注意后悔都来不及。我们月子会所也经常会接触到一些各种原因需要坐小月子的客户，其实小月子非常的重要，很多人怕自己做的LC被人知道，那LC后，小月子到底应该怎么坐？五点，请记住以下五点。尽量避免重体力的活，剧烈运动，最好是在家休息，可也规定了4个月内的LC可以休息十四天。
超过4个月后的LC就要更加重视了。其实和自然生产一样，子宫的完全修复，这个时候就需要。但这期间也别一直躺着不动，适当活动是可以促进子宫收缩利于恢复的。第二点：1个月内坚决不能同房。这时候子宫的口还没有完全闭合，NM的修复也需要时间。第三点：饮食上要注意多摄入优质蛋白，鸡蛋。比如说牛奶避免生冷刺激。两周后要到YY去复查b超和血HCG，排除是否有残留。
1、坐月子吃什么不会长胖坐月子胖了要怎么减肥坐月子是女人非常重要的事情，这段期间，女性都是特别脆弱的，在调理期间，除了补身体外，我们还要忌口，不然产后长胖了减肥是很难瘦下来的！如果你想知道在坐月子期间吃什么食物不会发胖的话，可以来参考下本文带来的资讯哦！坐月子吃什么不长胖1、早餐不妨丰盛。早餐非常丰盛，计有鸡蛋一个，牛奶五百毫升，凉拌小菜若干，外加谷类食品如红薯、玉米、全麦面包等。
其实计算起早餐的全部热量，不会超过500卡路里，这是坐月子吃什么不长胖的早餐。2、荤素搭配，多吃新鲜水果和蔬菜，不要过度补充营养，以免造成脂肪堆积而发胖。不要多吃甜食和高脂肪食物，含糖量高的水果也要限制，可以多吃瘦肉、豆制品、鱼、蛋、蔬菜和含糖量相对较低的水果等，既能满足身体对蛋白质，矿物质、维生素的需要，又能防止身材走形。
2、月子餐吃什么既营养又能减肥很多宝妈在做月子时想着要减肥，但是因为分娩期间消耗太大，需要慢慢修复。月子期间是调理身体的最佳时期，若是之前身体上有些小毛病，可以通过坐月子来进行调理，对于产妇来说，在坐月子期间，是非常要注意饮食的调理的，在减肥的情况下，既要保证身体无恙，又要保证宝宝母乳充足。那么月子餐吃什么既营养又能减肥呢?月子餐吃什么既营养又能减肥1)产后头三天不能吃油腻的东西，一定要清淡，因为这时乳腺管未打开，吃了大补的东西奶会堵在乳房中出不来，这时宝宝吃的少，吸吮力也小，你就等着受罪把，奶涨又不通会很疼的。
3、月子吃什么减肥最快现在的妈妈们都比较注重自己的身材，产后身体修复成为了很多新妈妈除照顾宝宝外的第一大事，那么产妇在月子里又需要恢复身体状况而不能不吃好，所以对于月子里吃很补的妈妈们就会担心，胖了怎么办？因为我们都知道胖了容易瘦了难啊！其实科学的月子膳食，是能预防肥胖的发生，且月子里也有合理的瘦身餐，而且是减肥的同时又不失营养，那么这个要如何吃呢？
五谷类和鱼、肉、豆、蛋、奶类含有较丰富的维生素B，可以帮助身体进行能量代谢，也具有帮助神经系统运行和加强血液循环的功效。而且这些食物除了含有丰富的维生素B，也是含有丰富蛋白质的食物，而产妇产后蛋白质也是必需品，产后第一周的五顿餐：早餐：汤类（如鱼汤、蛋汤）、蔬菜（各种新鲜蔬菜）。中餐：五谷杂粮饭、什锦蔬菜、水果沙拉、荷包蛋。