婆婆照顾我坐月子时，都吃些什么呢？有人说我吃饭慢，我试试调快十倍，看看还有谁敢说我慢。今天婆婆炖了一大碗爱心排骨鸡汤，我吃得津津有味，一滴不剩，这汤炖得真烂，入口即化，骨头都散开了，虽然这天气很热，但在家里开着空调吃饭还是满头大汗，接下来该怎么做呢？自从我产后不再出汗，肉就像黏在身上一样，很难掉下来。我已经停药停主食了，想趁着坐月子瘦下来。
1、月子里吃什么瘦肚子月子里要注意保暖，也不能吃生冷的瓜果，吃其他东西也不见得能瘦肚子，多吃豆类食物为好。楼主可以网购收腹裤穿，可以帮助瘦肚子。坐月子的过程中很多产妇都容易长胖，是由于在生产以后腹肌本身松解，加上活动量减少，很容易产生肥胖，应该寻找营养师制定合适产妇生产以后适合的膳食纤维。主要对碳水化合物、脂肪、蛋白质、水果、蔬菜有一个综合的评定。
同时增加一些适当的活动，比如走路，也可以适当的做一些腹部的一些健体操。食用主食时最好多食用一些膳食纤维丰富的粗粮，比如小米、玉米，饱腹感强，升糖指数又低，以减轻患者产后容易长肚子的这种危害。另外，产妇由于要喂孩子，所以喝的汤汤水水比较多，要少吃零食，还是要做一些有益的健身操。
2、月子里吃什么既有营养又能减脂一胎妈咪月子里怎样有奶还不胖，月子里吃什么可以减肥？瘦身经历：今天是生完宝宝的第28天，我在月子期间成功痩了10斤了哦~下面分享一下我在月子期间的瘦身经历。怀阿宝6个月的时候我开始疯狂增重，到了9个月已经比怀孕之前胖了35斤了，宝宝出生的时候只有7斤，这么算下来我最少胖了18斤！月子减肥我们不能靠节食、运动等来减肥，我们要以科学的方法来告别肉肉的自己，老跟大家讲选择大于努力，月子减肥也是一样的，你在月子为什么会发胖更快呢？
3、月子餐吃什么既营养又能减肥很多宝妈在做月子时想着要减肥，但是因为分娩期间消耗太大，需要慢慢修复。月子期间是调理身体的最佳时期，若是之前身体上有些小毛病，可以通过坐月子来进行调理，对于产妇来说，在坐月子期间，是非常要注意饮食的调理的，在减肥的情况下，既要保证身体无恙，又要保证宝宝母乳充足，那么月子餐吃什么既营养又能减肥呢?月子餐吃什么既营养又能减肥1)产后头三天不能吃油腻的东西，一定要清淡，因为这时乳腺管未打开，吃了大补的东西奶会堵在乳房中出不来，这时宝宝吃的少，吸吮力也小，你就等着受罪把，奶涨又不通会很疼的。