养胃6种食物，胃不好的要牢记。养胃需要持之以恒，这6种食物非常适合胃不好的人群，第一、温开水冲淡胃酸促进肠胃蠕动，第二、蜂蜜调节胃酸分泌促进肠胃蠕动，第三、生姜加速胃的收缩，促进消化，缓解恶心、呕吐和腹泻的症状。第四、小米粥暖胃缓解胃痛，第五、南瓜保护胃壁减少溃疡，第六、香蕉缓解胃痉挛和胃痛，你记住了吗？想了解更多的脾胃健康知识，欢迎关注周周营养学堂，每天晚上18：30来我直播间我来告诉你。
1、吃什么养胃8种食物暖胃效果明显胃病吃什么养胃?这几种食物每天常吃,修复胃黏膜,养出健康胃!8种养胃暖胃的食物，赶紧来了解一下吧！1、板栗栗子有养胃健脾、强筋活血等功效。非常适合脾胃虚寒引起的慢性腹泻的人食用。2、葡萄葡萄含有大量的果酸，这种物质能帮助消化，调节肠胃功能，而且能够有效消灭大肠杆菌。葡萄中还含有维生素P，可降低胃酸毒性，治疗胃炎、肠炎及呕吐等症状。
有健胃提神、增强食欲的功效。4、虾米虾米是营养丰富的食物，非常适合怕冷的人吃。它的蛋白质丰富，而且还有碳水化合物、脂肪及钙、磷、铁等营养成分，具有补肾壮阳、滋阴健胃、通畅血脉的疗效。5、胖头鱼胖头鱼有暖胃、补虚的作用。体质虚弱的人应该多吃胖头鱼，暖胃的同时还能起到治疗耳鸣、头晕目眩的作用。6、核桃核桃含有大量脂肪，多数的不饱和脂肪酸，具有降低胆固醇、防止动脉硬化及高血压的功效。
2、吃什么食物养胃?现如今，能够吃的东西有很多，食物的种类丰富，在吃东西的时候很少考虑胃部消化的问题，只觉得满足了口感就很好了，往往会导致肠胃出现一些问题，等胃病出现，有些食物就真的不能再吃了，吃哪些食物对胃部好呢？吃什么食物养胃？下面为大家介绍。1、养胃的食物（1）南瓜南瓜中含有果胶，它可以保护我们的胃肠道粘膜免受粗糙食品刺激，能够促进溃疡面愈合，是一种很适合胃病患者的食物。
可以喝点南瓜小米粥。（2）木瓜木瓜有特殊的木瓜酵素可以帮助快速消化蛋白质、促进消化，木瓜的吃法很多，推荐青木瓜炖排骨汤。另外，需注意的是，天然的食物比加工的食物对胃的刺激更小，比如清蒸排骨就好过炸排骨，所以选择新鲜的食材，清淡烹饪，更养胃哦!（3）牛奶当人们起床之后可以先喝一杯牛奶，喝牛奶对身体有很多的好处，同时对养胃也有一定的帮助，但是要注意的是不要多喝哦，以免不好消化。