在控制血糖时要注意以下四个时间点：控制血糖时要注意以下四个时间点：一：务必在早上八点之前吃早餐，因为此时身体的代谢速度最快。二：水果最好在下午三点左右食用，因为大部分水果含糖量较高，如果在晚餐后食用，血糖容易飙升，三：晚餐最好在七点钟之前吃完，以延长空腹时间，让身体有更多的时间来消耗糖，如果吃太晚，身体无法消耗，第二天空腹血糖值可能会让你大吃一惊。
1、血糖高能吃什么水果好一些?血糖高的患者进食水果如下：一是要吃含糖量低的水果：要尽量选取含糖低,含纤维素,黄体素,番茄红素丰富的黄瓜,西红柿,柚子,山楂,草莓,猕猴桃等.含维生素c丰富的水果：像梨,枇杷,菠萝,石榴,桃子,也可以吃一点.柑桔,海棠,香蕉,西瓜等含糖量较多,宜少吃或不吃.二是要控制水果摄入量：切忌一次吃得太多；一定要控制水果摄入量,
毫无顾忌.在吃了一定量的水果后,就要相应地在食谱中减少同等热量的主食,以免总热量超标.三是要注意吃水果时间：吃水果的最佳时间,一般认为是加餐时间,即上午9－10点,下午3－4点,晚上临睡前.糖尿病人不宜在饭后吃水果,以免血糖骤升.在这段时间吃水果,既可防止发生低血糖,又不至于血糖水平骤升.。
2、血糖高吃什么水果好?血糖高吃什么水果能降糖?血糖高是生活中非常常见的一种疾病，会对生活造成很多不利的影响。而且高血糖患者在饮食方面也会有很多不利的影响，那么血糖高吃什么水果好？血糖高吃什么水果能降糖？生活中有很多食物具有降血糖的作用，下面就来详细了解吧。1、梅子梅子富含柠檬酸，能够协助新陈代谢，促使身体内的糖类正常燃烧；含有维生素C，可以促进糖类代谢，维持血糖值的稳定；丰富膳食纤维能够抑制糖分吸收，延缓血糖上升速度。
3、血糖高吃什么水果好血糖高的病人，是可以适当吃些水果的，下面我为大家介绍4种适合高血糖吃的水果，欢迎大家阅读。血糖高吃什么水果好1.荔枝荔枝是很多人在平时生活中都非常喜欢吃的一种水果，每到荔枝成熟的季节很多人都会迫不及待的享用。但大家都知道荔枝中还含有大量的果糖，因此很多糖尿病患者以及血糖高患者总是百般忌惮这种水果，然而专家指出血糖高的患者可以适当的食用荔枝。
但是荔枝中毕竟有大量的果糖，因此糖尿病患者在食用的时候应该注意适量，一天食用不能超过3个。就算是平常人也不能过量食用，否则的话很容易导致上火，2.香蕉香糯幼滑的香蕉也是很多人在平时生活中所喜欢的水果之一，但很多人对香蕉的功效了解并不多。大部分人都只知道香蕉具有润肠通便以及安稳神经的作用，但最新的研究发现，在平时生活中适当的食用香蕉不仅能够解决便秘痛苦，同时还具有降血糖的功效。