什么水果含维生素C多？维生素C的水果有哪些？五种水果富含维生素c1和樱桃。什么水果含维生素C最多？什么蔬菜含维生素C最多？富含维生素C 1的水果富含维生素C的水果有很多种，通常新鲜水果都含有维生素C，以下几种水果维生素C含量相对较多，可以根据个人喜好选择食用。
1、刺梨，100克刺梨含维生素C约2585毫克，刺梨营养价值高，富含维生素C，是植物界中含量最高的品种。2.猕猴桃，水果之王。猕猴桃含有丰富的维生素C和多种微量元素，能有效缓解溃疡。3.柠檬。柠檬还含有丰富的维生素C，一般不直接食用，而是用来泡水。很多上班族用它泡水，可以美白肌肤，减少黑色素沉淀和色素沉着。它也可以用来装饰一道菜，用柠檬汁调味等。
脐橙是一种每个人在街上或超市随时都能看到的水果。含有的维生素C不比柠檬少，可以直接吃。基本上一年四季都能看到各种橘果。一般饭前吃比较好，对口腔溃疡也有很好的治疗作用。我亲自测试过它们。多吃可以让皮肤变好，但是吃多了也会让皮肤变黄。5、柚子。柚子还含有大量的维生素c，一般饭后吃比较好。柚子还可以防止便秘，所以可以增强体质。
1、猕猴桃猕猴桃含有大量的维生素C，每100克含有420毫克的维生素C，可见含量是很多的。2、大枣大枣是水果中维生素含量最高的，每100克含维生素920毫克。3、山楂，山楂还含有大量的维生素C，所以，没事可以吃个糖葫芦。4、柚子，柚子是富含维生素C的水果之一，柚子还有化痰止咳、预防心血管疾病的功效。
颜色较深的水果维生素C含量较高，如鲜枣、酸枣、山楂、橙子、猕猴桃等。含维生素C的水果通常有瓜、枣、柑橘等。1.瓜果类:瓜果类有很多种，如哈密瓜、甜瓜，也有香瓜或西瓜。这些水果富含维生素C，可以补充身体所需的营养。2、枣果:通常有大枣和大枣和青枣，这些食物中也含有大量的维生素C等食物，适当吃一些对身体有好处。
蔬果中维生素c含量排名是每100克蔬果中维生素c的含量(以㎎计算)的排名。维生素C，也叫L抗坏血酸，是一种水溶性维生素。维生素C虽然不直接构成脑组织，也不为大脑提供活性能量，但具有健脑强身的多种功能。它是大脑功能极其重要的营养素。最突出的鲜果是刺梨，每100克鲜果中含有C2440毫克的维生素C，远高于被誉为“维生素C之王”的猕猴桃。
什么蔬菜含维生素C最多？1.草莓。草莓因其丰富的营养价值，被誉为“水果皇后”。它富含维生素C、维生素A、维生素E、维生素PP、维生素B1、维生素B2、胡萝卜素和鞣酸。2.柿子。柿叶含有多种活性成分，如维生素C、黄酮苷、二萜、胆碱、β胡萝卜素等。3.柑橘。柑橘类水果中含有的30多种保健物质已被分离出来，包括黄酮类、单萜类、香豆素类、类胡萝卜素、类丙醇类物质、吖啶酮、甘油、糖脂等。
富含维生素C的水果富含维生素C的水果，无疑有很多种食物。我们可以根据不同的需求选择不同的食物，生活中经常会吃到水果。下面给大家分享一下富含维生素C的水果。富含维生素C 1的水果富含维生素C的水果有很多种，通常新鲜水果都含有维生素C，以下几种水果维生素C含量相对较多，可以根据个人喜好选择食用。1.刺梨:100克刺梨的维生素C含量约为2585毫克。
大枣味酸甜，生津止渴，营养丰富。可以补充人体所需的一些维生素；3、冬枣:100克冬枣维生素C含量约为243毫克。最好吃新鲜的鲜枣，干枣和枣茶的维生素C含量会流失；4、猕猴桃:100克猕猴桃维生素C含量约为62毫克。猕猴桃的品种很多，其中红心猕猴桃的维生素C含量高于其他品种的猕猴桃。5.山楂:每100克山楂中维生素C的含量约为53毫克。除了补充维生素，还能促进食欲。
1，樱桃。一颗樱桃的维生素C含量相当于5个橙子。樱桃是水果界当之无愧的维生素C之王。除了维生素C，樱桃还富含维生素B等微量元素，对人体大有裨益。2.酸枣。大枣中的维生素C可被人体吸收利用达80%，因此大枣的抗衰老和抗氧化能力很强。经常喝酸枣汁可以健脾补气血，使皮肤有光泽有弹性。3.新鲜的枣。
维生素C较多的水果:西红柿、草莓、猕猴桃、柠檬、橙子。以100克水果中维生素C的含量计算，猕猴桃含420毫克，鲜枣含380毫克，草莓含80毫克，橙子含49毫克，枇杷含36毫克，柿子各含30毫克。香蕉和桃子各含10毫克，葡萄、无花果和苹果各只有5毫克，梨各只有4毫克。想吃红富士苹果满足人体vc的需求，一天要吃5公斤。
例如，古代的人们喜欢晒干洋葱、大蒜、辣椒等。，把它们捆成小捆，放在阴凉干净的地方，大蒜和辣椒扎成辫子挂起来储存；其中，洋葱在冬季储存时是禁止翻动的，也就是为了避免翻动时打破冻结的细胞壁。一旦细胞壁破裂，洋葱保存不好，慢冻后会腐烂，而未翻面的洋葱，慢冻后仍能保持原貌。