维生素什么时候吃效果最好？维生素摄入什么时候吸收效果最好，维生素片什么时候吸收效果最好？维生素在一天中的哪个时间效果最好？何时应该服用维生素应该单独讨论。维生素分为B族维生素、维生素C、维生素B和维生素E..一般维生素片什么时候吃最好？什么时候服用复合维生素最好？女性需要经常补充维生素，而大多数养家糊口的男性也需要适当的维生素补充，男士可以选择多种维生素片:男士复合维生素片:主要原料有维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素C等，，可以平衡男性所需的维生素和矿物质。
服用各种维生素的最佳时间:随餐或饭后服用维生素A。重点补充人群:用眼过度(看电子屏幕)的人，晚上经常用眼。患有夜盲症/肠道疾病/鸡皮肤(毛囊角质化)的人。服用注意事项:除了服用补品，还可以通过补充B胡萝卜素在体内转化为维生素A。建议早餐时服用维生素B。重点补充人群:熬夜/抽烟喝酒/长期外卖/经常喝咖啡/不吃粗粮/老年人/素食者/肠道疾病/不喝牛奶。
维生素C的服用时间:不要求具体的服用时间，每日最大摄入量为2000mg。重点补充人群:每天不吃新鲜果蔬的人/吸烟的人/长期熬夜的人容易感冒/每天运动/皮肤容易淤青出血。以下人群无需服用:每天吃了大量新鲜水果的人。维生素D的服用时间:随餐服用或饭后服用。重点补充人群:一般人群都可以补充维生素D。特别是防晒过度的人，建议经常晒太阳的户外工作者不需要补充。
2、多种维生素什么时候吃才是最好的?1要知道什么时候吃维生素最合适，首先要了解以下几点:维生素主要由小肠吸收；很多维生素，即使当饭吃，也会排出体外，这类维生素是水溶性的；有些维生素会在人体内堆积，堆积过多会对身体造成伤害。这种维生素是脂溶性的；还要区分消化和吸收的概念，不能混淆；人体的维生素平衡是以血液中维生素的浓度为基础的。如果浓度高于平衡浓度，维生素将通过尿液排出体外。
3、一般维生素片什么时候吃最好?服用维生素的最佳时间需要单独讨论。维生素分为B族维生素、维生素C、维生素B和维生素E..b族维生素通常建议饭后30分钟内口服，对身体吸收效果最好。因为维生素C是一种水溶性维生素，空腹食用会对胃黏膜造成一定的刺激，导致反酸、烧心、恶心反胃。所以维生素C建议饭后服用，饭后1530分钟效果最好。维生素D也建议饭后服用，可以和钙同时服用。维生素E是脂溶性维生素，建议睡前服用一粒。
aquiteamo .尽量在早餐后半小时服用维生素，这是最佳时间。何时服用维生素是一个深奥的问题。要知道什么时候使用维生素最合适，首先要认识到以下几点。维生素主要是通过小肠吸收的，很多维生素即使吃的和饭一样多也会被排出体外。这种维生素是水溶性的。但有些维生素会在人体内积累，造成危害。这些维生素是脂溶性的，要区分消化和吸收的概念，不能混淆。
4、维生素在一天的哪些时间段吃效果最好?维生素一般在饭后服用，因为维生素是在小肠吸收的。如果空腹服用，它们会很快被血液吸收，并通过尿液排出体外，因此维生素很少被人体利用。饭后服用维生素，可以增加维生素在小肠的停留时间，使人体吸收。当然，早上中午吃维生素，晚上吃维生素更好。这个时间可以增加你的活力，是一个超级好的练习。维生素药应在饭后半小时左右服用，每天一次。饭后肠胃蠕动可以促进维生素的吸收，可以更好的补充。
5、维生素在什么时间段摄入的吸收效果最好,有科学依据吗?维生素最好在下午3:00~5:00左右吸收，因为这个时候中午的午饭已经消化完了，这是有科学依据的，胃在这个时候可以很好的消化食物。早上6点左右进食吸收是最好的依据，也就是我们早上6点刚睡醒然后身体各项机能都在恢复。这个时候服用维生素可以很快被吸收。最好尽量在晚上服用，因为这样可以对身体更好，也可以更好的被肠胃接收，因为晚上通常是新的代谢的时间，新的营养在这个时候会对身体更有帮助。
6、维生素什么时候吃最好人在空腹之前，人体的能量基本上已经消耗完了，所以刚吃的东西很快就优先补充人体消耗的能量，然后是储存能量，最后是储存营养。因此，在饥饿状态下服用维生素，如果服用量少，基本上是作为能量物质消耗，如果服用量大，可能会造成不必要的浪费，不利于健康。另外，空腹吃维生素，因为吸收快，会导致血液中的维生素在短时间内浓度高很多，吸收的维生素大部分最终会通过尿液排出体外。
现代医学临床实践证明，维生素摄入过多也是有害的。为了保证维生素在食用后能被身体充分吸收利用。维生素不能空腹吃。女性需要经常补充维生素，而大多数养家糊口的男性也需要适当的维生素补充。男士可以选择多种维生素片:男士复合维生素片:主要原料有维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素C等。，可以平衡男性所需的维生素和矿物质。
7、维生素片什么时候吃效果比较最好?一般来说，早餐占全天营养的60%，还是吃早餐好。最好选择天然维生素，效果好。你用脸的方式没错，但是说实话，没什么效果。天然维生素E \\ \\ C；可以同时服用，饭后效果最好，副作用小；简单来说，维生素C抗坏血病，消炎，维生素E的副作用；保持女性年轻，促进伤口愈合。建议:建议白天早餐和午餐后服用一粒VC，午餐或晚餐后服用一粒，有益VE。
8、维生素什么时间吃效果才最好?最科学的时间是饭后服用或随餐服用。在你现在的年龄，你不需要服用任何药物来改善你的皮肤质量，因为你的身体富含胶原蛋白。如果吃得太早，会适得其反。如果一定要吃，那就晚饭后吃。吸收最好！想补充维生素，就要补充自己缺乏的。Vc是酸性物质，不能和碱性物质一起用，也不能和容易形成结石的食物一起吃。维生素E是一种脂溶性维生素。
9、什么时候吃维生素效果好应该在饭后吞服，或者饭后立即服用。食物可以延缓维生素在胃中的停留时间，促进分解，有利于吸收，同时，食物成分也能促进其中一部分的吸收。比如脂溶性维生素，就需要油的帮助，此外，食物成分还起到保护维生素，防止它们相互反应或氧化损失的作用。它可以在早上，下午和晚上的任何一餐服用，但最好是油腻的一餐，而不是水果餐，除了饭后吃的基本原则，或者说“不要空腹吃”，最好分开吃，因为营养成分在人体内的停留时间是有限的，同时有些营养成分可能没有被充分利用就流失了。