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5、含有丰富的是女性荷尔蒙：蘑菇、海草类补充女性荷尔蒙：蘑菇、理想的生理激素。女人的平衡荷尔蒙可以合成女性荷尔蒙的，植物性和健康激素，脂肪也会增加。女人一旦雌激素减少，皱纹早生，骨骼松脆，我们应该大量的食物纤维。