建议可以用四物汤或者建议用益母草煲汤等来进行调经会比较好,先观察平时月经变化,如果月经不规律或者经期出血量少。来姨妈通常就是十来月经,在来月经时,可以适当的喝一些红枣莲子羹,乌鸡汤,红豆汤,花生排骨汤等都是可以的,这些套装还有补气血的成分。在月经期间可以煲乌鸡汤,鲫鱼汤或者排骨汤来进行调理,主要是用补气补血的食物,有助于缓解痛经和女性贫血的症状。
月经来了可以炖点虫草花鸡汤补补或者黄豆排骨汤,不用做药膳,因为现在是在来月经的过程,等来完之后,可以买点黄芪当归、党参、枸杞、红枣还有老母鸡一起炖。女性在月经期间可以多喝木耳莲藕汤、排骨汤、鸡汤等营养的汤类,能够起到补血调经的作用,还可以增强身体的抵抗力。在月经期间需要及时的补充营养的物质。月经期是不能喝这些汤的,有可能月经会增多的。
月经期是女性一个特殊的生理时期,也就是说身体是比较虚弱的,这么一个阶段,你可以在月经期,也可以在月经期结束以后适当的喝点儿鸡汤,排骨汤等等。月经不调这种情况很多女性都会出现,此时要及时通过饮食进行调经补血,喝汤就是一个非常好的方法。生活中有很多食材都有调经的作用。因为月经期间人的身体是比较偏寒冷的,所以可以煲一些暖的汤可以煲枸杞红枣鸡汤,可以煲猪肚红枣枸杞汤,可以煲红枣银耳莲子汤,这些汤对身体都很好。
月经来了,本来就是气血亏虚,建议煲一些有营养的排骨汤,鸡肉汤,补充营养,鸡肉可以加榴莲一起煲,鱼头豆腐汤也可以,注意保暖,不要吃生冷的食物。痛经困扰很多女性,很多人试了各种各样的方法,都没有办法彻底治好这种问题,痛经的问题可能会非常严重,所以在来月经的时候,没有办法正常学习和上班。月经期间可以煲一些羊肉,黄芪,当归汤,能够补气养血,温热散寒,补充蛋白质,有利于经血排除,缓解痛经症状,缓解焦虑紧张情绪,有利于月经期间体质恢复。
可以适当的喝一些红枣莲子羹、乌鸡汤、红豆汤、花生排骨汤等都是可以的,这些汤中含有补气血的成分,又比较有营养。在姨妈期间建议吃温性的、热的东西,喝汤水就更好了,比较方便的是红糖姜水,如果时间允许自己又愿意做,可以喝红枣银耳粥。月经期女性需补气、补血、养颜。在来大姨妈的时候适合喝以下汤水有:一是花生,红枣,红糖。