夏日养生喝什么？这5种茶，你一定要知道炎热的夏季即将到来，夏天气温高，人体代谢加快、体力消耗较多，在这样一种酷暑时节适合喝什么茶来保健我们的身体呢？下面给大家介绍6种适合夏季喝的茶：1、绿茶绿茶不仅有很好的预防中暑作用，夏天午后喝一杯绿茶还能够提神醒脑，提高下午的工作效率。2、金银花茶金银花茶也十分适合在夏季饮用，可以清热解暑。
1、夏季喝什么茶最好?玫瑰花茶。夏季喝一些玫瑰花茶是非常有利的，可以起到生津止渴，以及降火的功效。可以喝菊花茶，绿茶金，银花茶，茉莉花茶，白茶，红茶等，这些茶对身体都是很不错的，非常适合夏天的。夏天最好喝绿茶，也可以喝普洱茶，这是在夏天非常适合喝的茶，可以起到下火的作用。夏季喝什么茶最好？夏天主要很长，火在夏天很旺。也就是说，夏天自然界万物繁荣，天气也很热。
姜茶夏天，人体实际上是外热内寒，再加上夏天喜欢吃冷食，喜欢呆在寒冷的环境中，所以容易伤脾胃，引起腹痛、腹泻等疾病。这时，为了调理脾胃，需要吃热的东西。红糖姜茶不仅有缓解痛经的作用，还具有预防感冒、健脾暖胃、活血化淤等功效。产妇、脾胃虚寒的人都可以喝。花茶炎热的夏天，祛暑消暑是不可缺少的。据说民间也在夏天喝绿茶，但也有人认为“宁品三轮花，不喝两两茶”。
2、夏季喝茶喝什么茶最好1、绿茶。绿茶以鲜叶为原料，经杀青、揉捻、干燥等加工工艺制成的产品。绿茶最大的特色，是清汤绿叶，茶汤鲜爽，适合夏天饮用。2、铁观音。铁观音也有清汤绿叶的特点，很多初次喝茶的朋友，会把铁观音误认成绿茶。铁观音口味醇厚、香气高长、比较重回甘，具有香、浓、醇、甘等特点，色泽乌亮，汤色金黄，香气纯正，适合夏天饮用。3、白茶。从制作工艺上讲，白茶是指一种采摘后，不经杀青或揉捻，只经过晾晒或文火烘干、或者晒烘结合烘干加工，以保持茶叶原形的茶。
也适合夏天饮用。4、普洱茶，普洱茶讲究冲泡技巧和品饮艺术，可清饮，可混饮。普洱茶茶汤橙黄浓厚，香气高锐持久，香型独特，滋味浓醇，经久耐泡，夏天喝是很好的选择，5、花茶。花茶根据其所用的香花品种不同，划分为茉莉花茶、玉兰花茶、珠兰花茶等亚类，其中以茉莉花茶产量最大，每种亚类又根据其加工原毛茶坯的产地、质量与制作工艺的精细程度划分出若干等级，并且花香味重，适合夏天饮用。