每日洗脸时，在洗面奶上加一些蜂胶准备原味酸奶加上草莓，草莓有极佳美白效果，打匀后敷脸将蛋黄、小黄瓜与一匙鲜奶搅拌成糊状敷脸将番茄去皮压碎，加入少量蜂蜜跟半汤匙黄豆粉搅匀敷脸用绿豆粉加上优酪乳，搅拌成糊状，自制面膜敷脸关注我、每天为大家分享健康养生知识，和我评论互动随时为大家解答。美白攻略。
1、酸奶有美白的功效吗喝酸奶会不会变白酸奶是一种可以帮助我们促进肠道消化的一种食物，并且非常好吃，饭后和一盒真的是太爽了，那么白白的酸奶有美白的功效吗？下面跟着我我们一起来了解一下吧。酸奶有美白的功效吗酸奶有美白的功效，酸奶能在黑色素的形成过程中能够有效地抑制酪氨酸的氧化过程，减少人体内黑色素的沉积。并且酸奶中所含的钙、镁、钾、钠等无机矿物质元素，能有效地改善血液的酸碱度，减少皮肤中色素斑的形成，并对黄褐斑、雀斑等各种色斑有一定的消解作用。
酸奶能将牛奶中的乳糖和蛋白质分解，使人体更容易消化和吸收，促进胃液分泌、提高食欲、促进和加强消化的功效，另外酸奶中含有乳酸及其他一些如柠檬酸等有机酸，其稀释液具有明显的杀菌和防腐作用，被誉为黏膜组织的“清洗剂”，有助于软化皮肤的黏性表层，去掉死去的旧细胞。酸奶中所富含的维生素A、维生素E和胡萝卜素等，能组止皮肤角质化和干燥，使皮肤白嫩且富有弹性与光泽，避免皱纹的产生，所以每天早晚喝一杯酸奶可以使皮肤变白变嫩。
2、什么牌子的酸奶适合美白要用原味的,别的味道是加过香精的,用了不好~~牌子嘛~~基本上都行吧~~也要看你的皮肤吸不吸收这些东东了.奶粉和蜂蜜也可以在一起做面膜的,把它们搅在一起敷在脸上20分钟就行了,再用清水洗尽~~素儿的野生银杏亮白面膜也不错的~~。关键要看酸奶是否适合你的肤质嘎，我以前也折腾过，是没效果的，还是要食补，多吃点美白的补补撒，我现在每天喝百合薏米粥。
3、酸奶,喝哪个牌子的酸奶美白效果最好?喝酸奶并不能美白。真正的美白是要外敷内调的。我建议你，每天喝柠檬泡菊花茶，口服芦荟胶囊。再配上含有金缕梅或者芦荟、小黄瓜等美白成分的紧肤水及化妆品擦。时间长了，就一定能达到美白效果的。1，基础保养：每天的基础保养还是不可轻忽的，每天彻底将脸清洁干净(包括：卸妆、洗脸)，每周一次的去角质与敷脸，千万不要小看去角质、敷脸的功力哦！
2，多吃蔬菜、水果，多吃含有维他命C、E、β胡萝卜素的食物，都可以美化皮肤，让你快快美白回来。很多人会误以为想要白回来与所吃进去的食物颜色有关，如果喝牛奶是皮肤会变白，那么谁还敢喝咖啡、吃巧克力，或是吃含有酱油的食物呢？虽然牛奶是含有丰富的维生素A，但用喝的可能还不如用洗的来的快，3，防晒：记得一定要在出门前15分钟擦上防晒乳液、防晒霜，而且要记得带出门，在户外一到两小时一定要补擦，就算已经晒黑了也要防止它继续黑下去。