春天到了，天气温暖，花开鸟语，看起来是一年四季中最美好的时光。但有没有发现，这个季节总是让人感到困乏和疲惫？春天老犯困是病吗？其实，春季疲劳是一种常见的生理现象，科学上被称为"春困"，春困主要是由于春天白天变长，晚上变短，人们的睡眠时间相对减少，导致人体昼夜节律失调，同时，春季空气干燥、花粉飞扬，还容易引起鼻塞等身体不适，这些都会加重疲劳感。
那么，要如何摆脱春季疲劳呢？专家表示，睡眠是缓解春困最有效的方法。建议大家保证充足的睡眠，尤其是晚上10点到凌晨2点，这段时间是人体生物钟补充能量和排毒的黄金时段。另外，也可以通过适当的运动、放松身心等方式来改善身体状况，增加精力。所以，如果你感到春困，不要过分担心，也不必感到失落，多关注自己的身体状况，尝试放松身心，保证充足的睡眠，让自己拥有充满活力的一天。
1、春天容易犯困为什么?春困是因为季节交换给人们带来的生理变化的一种反应。寒冷的冬天，人体受到低温的影响和刺激，皮肤的毛细血管收缩，血液流量相对减少，汗腺和毛孔也随之闭合，减少了热量的散发，以维持人体正常体温。进入春季后，随着气温的升高，人的身体毛孔、汗腺、血管开始舒张，皮肤血液循环也旺盛起来。这样一来，供给大脑的血液就会相对减少。随着天气变暖，新陈代谢逐渐旺盛，耗氧量不断地加大，大脑的供氧量则必然就显得不足了。
因而人们就会感到困倦思睡，总觉得睡不够。但是值得人们注意的是，其中也含有一些病理因素，一些“春困”是疾病的表现。比如：精神病发作前所出现的抑郁症状；肝炎前期的低热嗜睡现象；糖尿病、心脏病等慢性病因体虚引起的困乏。有人还发现，高血压患者在春天嗜睡，哈欠频频，很可能是中风的先兆。因此，疾病引起的“春困”，应及时去医院检查确诊。
2、春天老犯懒犯困是病吗?春天老犯懒犯困是一种常见的现象，但并不一定是病症。有些人可能会在春天感到疲倦和困倦，这可能与季节变化和气候条件有关。例如，春天气候温和，花粉和其他过敏原可能也会增加，这可能导致人们感到疲倦和不适。此外，春天的日照时间增加，可能会影响人们的睡眠模式。如果人们在春天的早晨醒来比平常更早，可能会导致他们感到疲倦和困倦。因此，保持良好的睡眠习惯和规律的生活方式可以帮助缓解春困的症状。
3、春天容易犯困是什么原因春天容易犯困没劲，是自然气候和气温回升造成的生理现象，还可能是高血压、糖尿病、高血脂等疾病引起的。由于冬天气温降低，人体皮肤的血管会收缩，血流相对减少，汗腺及毛孔会闭合，减少散热，维持正常体温，而春天随着气温升高，天气变暖，新陈代谢逐渐旺盛，耗氧量不断加大，大脑的供氧量就会减少，此时就容易犯困没劲。如果症状严重，则可能是高血压、糖尿病、高血脂等基础性疾病引起的，患有这些疾病很容易导致大脑供血不足，到了春天之后症状会更严重，患者需要遵医嘱积极治疗和控制原发疾病，可以在一定程度上改善症状。