女人越来越年轻的四个秘诀1.多吃黑色食物女人可以多吃黑色的食物，例如：芝麻、黑枣、黑豆、黑枸杞。这些天然的食物，对我们的身体健康、和皮肤都有很大的好处，除了基本的抗氧化、延缓衰老、养颜，对气血也有好处，我们都知道，女人若是气血不足，身体差、脸色差、皮肤状态也差，2.每天坚持使用抗老精华液你要相信，一个女人到了中年，皮肤还嫩的掐得出水，这个女人一定每天都有坚持护肤。
抗老精华液一定要坚持用。抗老精华液可以缓解各种肌肤衰老问题，全脸精致淡纹，不松不垮不显纹，让我们保持年轻不易老。3.用适合自己的洗发水不同洗发水的功效都是不一样的，要找到适合咱们这种油性头发，还伴有头发掉落的问题要从根本上解决。给大家推荐一款我现在常用的洗发水—元利生洗发水，含有侧柏叶和姜根提取物，能够强韧发丝，温和不刺激。
1、吃什么食物能使皮肤变得好,更年轻?具体点谢谢多喝点水，少吃点带有色素的食物。多吃水果：葡萄，猕猴桃，苹果，橘子，香蕉，火龙果，橙子，柠檬，西瓜。多吃蔬菜：黄瓜，西红柿，菠菜，芹菜多运动，促进身体的新陈代谢保持良好心态，乐观开朗。注意皮肤的清洁。晚上要注重保湿和美白。常吃9种食物，皮肤白白嫩嫩西兰花含蛋白质、糖、脂肪、维生素和胡萝卜，营养成份位居同类蔬菜之首，被誉为“蔬菜皇冠”。
食用方法：西兰花口味超群，脆嫩爽口，风味鲜美、清香，遇热不变色，热炒、凉拌、做汤均可，是蔬菜中的精品。胡萝卜富含糖类、蛋白质和多种维生素，其中β胡萝卜素含量最高，是普通果蔬的30100倍。胡萝卜素具有抗氧化作用，并能保护上皮细胞结构及其功能的完整性，有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹，保持皮肤润泽细嫩。食用方法：胡萝卜素是脂溶性的，应与肉类一起吃，可用胡萝卜炒回锅肉或者与肉一起炖。
2、吃什么抗衰老对皮肤好18种食物让女人更年轻今天，我们要探讨的话题是：吃什么抗衰老对皮肤好？当它涉及到美容保养，人们通常会想到使用各种昂贵的化妆品。但是，方案并不只有化妆品，自然食物也可以起到非常好的作用。现在，让我们看看18种能让女人更年轻的食物。首先是水果。番茄、橙子和柠檬都含有抗氧化物质，可以抵御自由基的伤害，且有促进肌肤细胞再生功能。其他水果例如葡萄柚、蓝莓、石榴、草莓、覆盆子和香蕉等也都会让肌肤活力四射。
绿叶蔬菜、红萝卜和圆白菜富含维生素A和C，有助于提高皮肤弹性，并延缓其老化过程。作为抗氧化剂的芹菜，含有大量维生素C；青椒既富有叶酸和维生素A，亦含有其他多种抗氧化物质，比如胡萝卜素；洋葱则富含硫化合物，有助于刺激肌肤新陈代谢，进而减缓皮肤的老化速度，在粮食类中，燕麦和全麦面包都为皮肤提供了维生素E，助保湿，而全麦谷物和糙米则含有丰富的维生素B和氨基酸，可以修复肌肤细胞。