你知道做月子那些东西不能吃吗？经常听人说做月子不能吃，醋、酱油、调味科等。吃了可能会影响奶水的分泌，还可能会影响到宝宝，这是真的吗？今天我就把大家不能吃的一些调味料给准备吃齐，尽量的不要碰，你一定要知道避免少遭罪，又后悔的，这是第一、味精和鸡精，它含有谷氨酸钠。宝妈们吃了过多的鸡精和味精会通过我们的乳汁进入到宝宝体内，导致宝宝的味觉差，影响大脑的发育。
建议喂奶的宝妈们不吃或者慎吃。第二、花椒。花椒属于一种辛辣刺激的食物，食用过多会影响乳汁的分泌。还有可能会回奶，花椒吃多了会上火、便秘等等。第三、酱油。酱油含盐分特别多，如果宝妈吃完以后会造成肠胃的负担，还会引起水肿。咱们最好是慎吃或者说不吃。第四、辣椒。辣椒吃多了比较容易上火，不能有伤口的恢复。第五、桂皮。桂皮是热性的，干性的所以说更不能吃了。
1、月子里能吃什么不能吃什么?老王是一名高级的孕婴师，每天都会为您分享和解答更多更专业的育儿知识，很荣幸回答您的问题，希望我的回答能够帮助您和更多的人。月子里能吃什么，怎样吃才能更有利于身体恢复1.月子第一周要以“排”为主第一周是宝妈们排恶露的关键时期，产前的水肿以及身体多余的水分也会在此时排出，所以产后第一周要选择易消化、营养丰富的流质食物，如蛋花汤、荷包蛋等。
2.月子第二周要以“调”为主经过上一周，宝妈的胃口应该明显好转，这时开始尽量多吃补血食物，调理气血，同时也应该食谱催乳，比较推荐的有花生猪蹄汤、鲫鱼汤、桂圆红枣粥等。3.月子第三周要以“补”为主这一周要以高蛋白饮食为关键，宝妈不仅要考虑自己还要考虑宝宝的蛋白质需求量，所以多吃坚果核桃、芝麻等是不错选择，比较推荐的有，牛奶梨粥，核桃松仁玉米羹、香菇鸡蛋面等。
2、坐月子的人不能吃什么坐月子期间最好不要吃生冷、寒凉、辛辣刺激性食物，以及煎炸、油腻食物等，凡是不利于产后身体恢复和婴儿健康的食物，产妇还是要坚强的忍住想要吃的欲望。不能太凉太热。不能太咸太酸。不能太硬太腻。要吃鸡蛋小米粥，枸杞大枣桂圆红糖。香蕉放粥里烫热了吃，带鱼不能太咸。总的来说，坐月子期间最好不要吃生冷寒凉食物、辛辣刺激性食物、煎炸油腻食物等食物，凡是不利于产后身体恢复和婴儿健康的食物，新妈妈们还是要坚强地忍住那想要张开的嘴巴和强烈的欲望。
下面来了解下坐月子不能吃什么吧！1、分娩后数小时不要吃整个的鸡蛋，若分娩后立即吃鸡蛋就很难消化，这会增加胃肠负担。因此在分娩后数小时内，应吃半流质或流质食物，2、不能吃冰冷寒凉的食物。冰冷寒凉的食物易影响身体的气血运行，容易引起身体酸痛，3、不能饮用刺激性饮料。浓茶、咖啡、酒精等会影响睡眠及肠胃功能，4、不能吃食辛辣刺激性以及煎炸油腻食物：辛辣、燥热、油炸、油腻、黏滞难消化。