六种水果减肥最快，你一定要知道！六种水果减肥最快，你一定要知道！第一名：苹果。苹果是减肥水果中效果最好的，苹果含有丰富的果胶，能够加快人体的排毒功效，以及降低热量的吸收，其丰富的钾元素能够防止腿部浮肿，对于减肥是非常有利的，第二名：葡萄柚。葡萄柚维C含量丰富，助于人体消除疲劳以及美化肌肤，而且糖分也不算太高，第三名：菠萝。
但是需要注意的是菠萝不宜多吃最好吃，好在饭后食用以免过强的酸性伤害胃壁。第四名：香蕉。香蕉所含的膳食纤维可以刺激肠胃的蠕动。减肥期间如果出现便秘的状况吃香蕉能够有效改善第五名：奇异果。奇异果含有的维C非常多，对于消除疲劳以及美白肌肤是非常有效的，是减重与兼顾营养的最佳。选择第六名：番茄。番茄含水量多热量完全可以忽略不计，而且还能减肥养颜美容。
1、减肥期间推荐吃什么水果呢减肥期间多吃一些水果蔬菜对于减肥有帮助。尤其是水果类食物受到众多减肥女性的青睐，而有的进入减肥计划的女性，却并不了解减肥期应侧重于吃哪一类的水果。那么，减肥期间吃哪些水果好呢？1.减肥期间所吃的水果应首选苹果。因为苹果不但是有丰富维生素和膳食纤维，并且含有较多水分。且苹果的食用方法也很多，可以煲汤，榨汁和生吃，所以减肥期间多吃一些苹果对减肥有益处。
草莓中含有独特的氨基酸，可自然而平缓的减去堆积的脂肪，具有消脂排毒食疗作用，能起到辅助减肥的功效。3.可以经常性的吃一些柚子，包括红心柚，葡萄柚等都可以。柚子中含有较多的酸性物质，并且维生素c含量较多，而含有的糖分较少。所以对女性的减肥较有帮助，并且其所含的维生素和水分对皮肤保养也有滋养作用。
2、吃什么水果可以减肥一、香蕉香蕉超强的功效是众所周知的，非常适合便秘的人群食用，而这也是它有助减肥的重要原因。它含有丰富食物纤维，维他命A，钾质等元素，所以具有非常有效的整肠、强化肌肉、利尿软便功能，是既瘦身又美味的佳果。另外香蕉很有饱足感，而且热量卡路里挺低的，别因它味道破甜以为它不利减肥。二、苹果苹果所含的丰富果酸不仅能加速人体分泌与，还能降低热量的摄入，是当之无愧的瘦身水果。
3、吃什么水果排毒减肥?减肥吃什么水果比较好呢?按照季节吃会好一些。排毒的水果挺多的，苹果最好最有效。今天我们就来介绍一下哪十种水果有利于减肥，越吃越廋哦。排毒减肥的水果需要满足一下特点：一.吃了能产生饱腹感。二.卡路里比较低。三.维生素、矿物质和纤维素含量比较多。西红柿，苹果，香蕉，菠萝，木瓜单纯水果减肥的食用方法：每天食用46个左右，卡路里保持在1500左右都可以达到减肥的目的。
这几种水果可以每天换一种，也可以连续吃几天。第一周清肠，能减5斤左右，以后每周平均减3斤，吃四周减个12、3斤就恢复正常饮食。恢复了一个月的饮食复胖了23斤，相当于一个月成功减肥10斤，很安全，肠胃完全没受伤。营养液够，相当于一个长期清肠刮油的过程，基数大的朋友可以多用几次这种方法，恢复饮食也要自己学会控制食量，暴饮暴食那就白减了。