长胖点——对于天天想减肥的人来说，可能是一个矫情的话题。但对于想长胖但怎么吃都不胖的人，也是一件不容易的事情，靠在一直家里吃素，又想胖点的人，我的经验是:多吃面食，比如包子、馒头、面条等，少吃米饭，同时也要多吃新鲜蔬菜，每天都要吃一个鸡蛋或者三个鹌鹑蛋，坚持一段时间，就会有效果。
1、为什么天天吃素的你,反而胖胖胖胖了吃素并不能瘦身，锻炼吧。想用吃素来减肥失败的四个原因。选择素食并不代表从饮食中获取的热量就低。（那种减肥只吃沙拉的不叫吃素，叫节食。）这是因为缺乏肉类蛋白质供应下，为了保证充足的能量，往往主食和脂肪（植物油脂）会比正常人吃的更多，而恰恰这种饮食方式是最容易发胖的。
2、吃素为什么会胖,吃素为什么还胖,为什么吃素也胖不是说吃素就瘦，吃肉就胖的问题而是说你的体质问题，起检查下，肌肉含量。素食的菜肴为了追求口感会放入大量油（植物油）和调味料，不经意间摄入大量油脂。而且饮食中没有肉类时会消化较快（不耐饿），导致食量上升。除此之外，素食相对肉食较容易下口，一不小心就多吃导致肥胖。
3、我每天都吃素为什么还胖啊?科学的减肥方法是控制热量的摄取和增加活动量，并做到平衡膳食。减肥是一个系统工程，需天长日久，贵在坚持，并没有什么一触即成的速成方法。但如果你能掌握一些饮食减肥决巧，对你的减肥是很有帮助的，不妨你一试：1．制定减肥目标(理想或标准的体重)。把它写在纸上，贴在你每天能看到的地方。2．写减肥日记。制作卡片或图表，标出你计划体重下降的数字和完成情况。
每天要喝七八杯白开水，水对于身体的功能是最基本的，且无热量，可以成为节食的最适合的饮料。4．要有恒心与毅力，在适度节食过程中，不要“试一试”而要“坚持”。在美味佳肴面前要节制食欲，适可而止，5．控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽，6．饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。