燕窝是一种男女老少皆宜的营养品。燕窝中含有大量的燕窝酸、黏蛋白、糖蛋白和很多对人们身体有益的微量元素，吃燕窝都有哪些好处呢？燕窝中含有各种必需氨基酸、维生素以及矿物质等营养成分，孕妇适量食用能有着很好的滋补功效，其病愈体弱人群也可以食用燕窝具有一定的强心作用，能够很好地增强心脏收缩能力燕窝还具有一定的降血压效果，适合高血压的患者服用燕窝中的优质蛋白质含量非常丰富，具有美容养颜的功效同时，燕窝里面含有一种非常重要的表皮生长因子EGF，它能刺激多种细胞的分裂增殖以及促进细胞分化，对受损皮肤起到快速修复效果而燕窝中所含有的表皮生长因子和促进细胞分解的激素可以促进细胞再生，增强其免疫力。
1、常吃燕窝有什么功效?长期适当吃燕窝的好处：1、能够养阴润肺，对于阴虚火旺所导致的咽喉肿痛、眼睛红肿、五心烦热，肺燥所导致的咳嗽、咳痰、咳血，如果适当长期吃燕窝，通过养阴润肺有很好的缓解上述症状的好处。2、能够益气补中，对于气虚所导致的四肢无力、面色苍白，脾胃虚弱所导致的恶心、呕吐、食欲不振、消化不良的人，如果适当长期吃燕窝有很好的益气补中、增强身体素质的好处。
1、多吃燕窝，帮助预防病毒。这是因为燕窝中含有的一种唾液酸蛋白对一些病毒，如轮状病毒，腺病毒等，能够结合病毒使其避免与受体结合，达到不会作用到人体的功效。2、帮助提高人体免疫力。因为唾液酸在消化系统中不会被酶分解从而可以阻止病毒吸附在肠道上。T淋巴细胞是发挥免疫作用的一个重要细胞，它可以促进免疫，而燕窝中含有的一些物质可以促进T淋巴细胞的产生，从而间接提高人体的免疫功能。
2、燕窝有什么功效?吃燕窝有什么好处。燕窝大家基本上都听说过，它作为一种非常名贵的滋补品，风靡了好多年，那么燕窝到底具有什么样的营养价值和功效？女生们常说吃燕窝美容养颜，真的是这样吗？燕窝有很高的营养价值和保健价值，可以补肺养虚，养胃止咳，含有多种氨基酸，增强人体的抵抗力。在我们的印象中，燕窝是一种保健品，其营养价值极高，燕窝是金丝燕的唾液与绒羽等混合凝结所筑成的巢窝，以水清刷，热水泡软，除去绒毛杂质后用，对于身体的健康恢复有一定的作用。
其含有大量的唾液酸，是一种水溶性蛋白质，含有十八种氨基酸。燕窝的作用有：增强人体的免疫力，加速伤口的愈合、修复受损细胞，让细菌不易附着在呼吸系统粘膜上，所以科研证明它能抗流感，燕窝合适八个月以上的所有人食用。燕窝的功效1.增强免疫力燕窝提取液可以增强体液免疫和细胞免疫，此外，燕窝含有表皮生长因子和促进细胞分裂的激素，可以促进细胞的生长和增殖，还可以增强人体的免疫功能。