减肥适合吃什么水果，生活中有些人己把减肥当做一項主要的任务来完成。爱美之心人皆有之，但身体还需要补充一定的营养才能保证身体所需的能量，水果中的营养也是其中的一部分，比如水果中的苹果富含维生素，西柚熱量低含有丰富的钾，奇异果富含维生素C，其纤维素也很丰富，以上这些水果虽然可以减肥，但还是要适可而止，尽量以适合自己的的其它饮食来调配，方能达到其满意的减肥效果。
1、女人吃什么水果减肥?水果的营养价值很高，而且吃水果的好处也不少，减肥就是其好处之一，那么吃什么水果减肥最快?下面就跟着我一起来看看吧。吃什么水果减肥最快第一：苹果对于苹果相信大家并不陌生，经常服用苹果能够有效的促进身体健康，同时由于他含有的热量比较低，所以适合减肥。苹果中含有丰富的果胶，所以排毒作用非常的不错，另外对于便秘情况也有很好的辅助治疗功效。
除此之外，苹果肉中所含有的果胶能够维持血糖的稳定，还具有降低胆固醇的作用。苹果中还含有大量的膳食纤维，这种物质在进入身体之后能够给我们很好的饱腹感，减少食物的摄取。苹果中还含有大量的钾元素，这种物质能够预防身体出现水肿，特别是腿部水肿。第二：葡萄柚和苹果一样，葡萄柚也有着非常不错的减肥效果。这是因为葡萄柚中含有比较多的酸性物质，这些酸性物质在进入胃肠道之后能够***消化液加速分泌，这样身体的消化能力自然而然就提高了，不过肠胃不健康的患者最好不要长期服用。
2、减肥吃什么水果减肥吃什么水果减肥吃什么水果，生活中水果的种类有很多，不同的水果的功效是不同的，有些水果可以起到减肥的效果，水果减肥的原理在于有些水果的热量较低，饱腹感很强，下面为大家解答减肥吃什么水果。减肥吃什么水果11、番茄减肥原因：首先番茄大部分都是水组合而成，用来减肥是非常不错的食物，并且在饭前吃可以增加饱腹感，番茄除了维他命以外就没有其他营养组成了，如果对番茄过敏的朋友一定要谨慎食用。
3、香蕉减肥理由：香蕉含有很多膳食纤维，可以很大程度上面刺激肠胃的蠕动，便便就可以变软，并且还可以帮助排便，只需要将香蕉沾上蜂蜜以后，热量会比正餐低很多，这样就可以在很快速的情况下开始减肥。身体很多时候没有进行很好的调试，导致长时间缺乏蛋白质、矿物质等营养，长时间节食减肥对身体一点都不好，身体抵抗力也会变得越来越差。