淡斑水果养颜秘籍。首先是番茄，它富含维C以及番茄红素，可以帮助我们皮肤补水，通过口服方式补充身体所需营养，其次是草莓，它含有丰富维C，具有明显白白功效，可减少皱纹和减轻色斑。吃草莓也能够使皮肤更加健康，光滑，还有一种是芒果，芒果含大量胡萝卜素，维C等，有助于皮肤白白，还可预防皮肤干燥，可生吃或制作成汁，每天适量食用，效果很明显。
1、吃什么水果能祛斑吃什么水果能祛斑吃什么水果能祛斑，变美是所有女人的权利，女人爱美是天性在出街时要会十分注重自己的形象改变自己从什么时候开始都不晚，女人天生拥有美丽的权利，以下分享吃什么水果能祛斑技巧！吃什么水果能祛斑1富含维生素C的水果，可保持肌肤美白有弹性、防止皱纹产生;维生素E可抗老化和抗氧化，预防皮肤色素沈淀、消除黑斑、黄褐斑等，让肌肤由里到外看起来就白白净净。
但是很多人并不知道它还有很好的祛斑效果。这主要是由于它自身内部的营养元素而产生的功效，在苹果中包含0.3%的蛋白质，0.4%的脂肪，0.9%的粗纤维含有种类丰富的矿物质、芳香醇类等。因此常吃苹果可以淡化脸部的.雀斑。菠萝菠萝实际上是一种热带食物，但是因为现在交通运输及保险科技的发达，全国各地的人都可以吃到。它有丰富的维他命，可以让皮肤的表面更好嫩滑，光泽，具有极好的淡化面部色斑的效果。
2、吃什么水果有助于美白祛斑?菠萝菠萝属于热带水果,其丰富的维他命不仅能淡化面部色斑,使皮肤润泽、透明,还能有效去除...2.苹果口感爽脆,且富含丰富的营养,营养成份可溶性大,易被人体吸收,故有“活水”之称,其有...3.樱桃樱桃中丰富的维他命C能滋润嫩白皮肤,有效抵抗黑色素的形成。那样都很好就是别饭后一个小时之内吃。多吃以下水果可以美白祛斑：1、草莓草莓中富含天然的维生素C，营养价值极高，而且果肉多汁，在冬天食用不仅可以补水还可美白，对于淡化化斑点也是有奇效。
3、西红柿西红柿被誉为“维生素C”仓库，对于美白皮肤，改善肤质非常有功效，而且还能平衡皮肤的酸碱值，有助于斑点的祛除。除了内服，还可以外敷。4、菠萝菠萝中含有大量的果糖、葡萄糖、维生素B、C，柠檬酸和蛋白酶，这些成分对皮肤美白祛斑有非常大的成效，适当的吃，还能改善肠胃。
3、吃什么水果可以美白祛斑吃什么水果可以美白祛斑吃什么水果可以美白祛斑？想要美白皮肤且去斑，看起来粉嫩嫩的好气色，用心吃好是关键，吃也是有方法和技巧的，而且要有针对性，下面就一起来看看吃什么水果可以美白祛斑。吃什么水果可以美白祛斑1美白秘笈：吃水果能美白滋润肌肤水果美容润泽美肤草莓、奇异果、柠檬、番石榴、苹果、木瓜、芒果净化美肤樱桃、柠檬、苹果、酪梨、番茄、荔枝排毒整肠香蕉、苹果、凤梨促进代谢葡萄、奇异果、柠檬、橘子、葡萄柚、苹果、凤梨净化平衡体质樱桃、葡萄、酪梨、柠檬、草莓1、樱桃新鲜樱桃含糖、蛋白质、β胡萝卜素、铁等丰富的营养。