为什么女人一定要练瑜伽？瑜伽绝对不是那些简单的体式。瑜伽品牌创始人兼授课总监，15年资深高级瑜伽授课讲师，运动康复培训师PTF孕产讲师，亚洲国际瑜伽联盟高级培训师，为什么说女人一定要练瑜伽？女孩子最好去练瑜伽，而练瑜伽对整个身体的改变是非常重要的，知道瑜伽这个字是什么意思呢？瑜伽这两个字的本意就是结合和联合，把什么东西结合起来，把你的身心神合二为一。
瑜伽绝对不是那些简单的体式，瑜伽包含了特别深层次可以挖掘到的东西，到最后一直可以上升到哲学的高度。很多人一辈子都在练瑜伽，就是没有止境。女人练瑜伽不仅仅是为了减肥塑形。瑜伽最大的好处是可以让你去防止一些焦虑，让你有能力去对抗自身的负能量，让你去变得更自律平和，找回自己的生活状态，让你对生活再一次充满热情，这就是瑜伽最大的意义所在。
1、女性瑜伽的五大好处瑜伽是近些年来被更多人接受和喜爱的一种运动，尤其是对于女性，因为瑜伽的柔美的动作、柔软的肢体训练和女性的阴柔之美相契合，很多的女性都纷纷加入瑜伽的运动中，而且很多的孕妇、产妇也都坚持练瑜伽，因为他们喜欢这项运动，这项运动可以让自己变得更健康更美丽，近段时间，网上有一组照片引起了大家的关注，是一位美国的辣妈喜爱瑜伽运动，即使怀孕37周也依然练瑜伽，更有甚者，孩子出生以后，她也没停止练瑜伽，一组照片上她一边喂奶一边还能够做出高难度的瑜伽动作，让很多人赞叹不已。
瑜伽源于古印度，有5000年历史，是关于身体、心理以及精神的练习。是古印度六大哲学派别中的一系，探寻“梵我合一”的道理与方法。而现代人所称的瑜伽则是主要是一系列的修身养心方法。其实，瑜伽不仅仅是一套肢体的动作，是一种修身养性的运动，在运动的过程中不仅锻炼的身体，还可以提升心智，可以达到身体和心理的健康。
2、女人练习瑜伽有什么好处啊第一：安抚情绪，可以驯悍。瑜伽馆的老师们总是说先生们都愿意花钱让太太练瑜伽，因为改变了火爆脾气。而美国旧金山监狱，在1997年，对暴力上瘾者利用瑜伽和戏剧治疗，帮助他们冷静下来，从而帮助他们找到自己具有侵略性的原因。多做深呼吸，自然就学会放松，瑜伽不是单纯的扭麻花，竞技动作的难度，而是在一呼一吸找到你的宁静。第二：变身美丽，更加专一。
每次练习的时候，老师让我们始终微笑，关注身体，让身体、心灵在一呼一吸中吸进纯净，吐出毒素。老师最爱说，是身体在做动作，不是脸在做动作。想想看，松了眉头，心脏就舒展了，身体就放松了，经常笑的人自然美丽，经常笑的人一定知足，心无旁骛。第三：增进健康，延年益寿。有朋友说体验瑜伽后，感觉瑜伽就是和自己身体过不去，尽是一些看似简单，实际好难的动作。
3、为什么这么多女性都喜欢做瑜伽?瑜伽对身体有什么好处?很多好处，进行身材管理，锻炼身体。因为现代女性对自己的身材都有很好的管理，一方面锻炼身体，一方面练柔韧度，活动关节避免老化，和健身是一个道理，女孩子都是爱美的，做瑜伽可以保持身体线条，锻炼身体，修身养性，缓解不良情绪。而且瑜伽讲究的是一个耐心，需要长期坚持，坚持下来你就会发现不仅身体而且心境也发生了很大变化，更加平静。